多數人理解宮寒的意思是子宮寒冷，這樣說並不完全準確，更準確的說法應

該是子宮被濕寒之氣所凝聚，導致宮寒的癥狀凸顯，其原因可能是先天的腎陽不通，也可能是後天的生活習慣導致，例如貪涼、涉水、經期吹空調，這些都給濕寒入侵創造了機會。

宮寒的癥狀：

宮寒的人手腳發涼、小腹墜痛、小腹贅肉較多、月經不暢、經期推遲、經血色暗、經期血塊、經期疼痛，白帶過多等等情況，嚴重者引起不孕。

介紹 5種暖宮湯：

一、紅棗桂圓湯 補氣、補血、暖宮

準備 5顆紅棗和 5顆幹桂圓，一起煮水，煮好之後大概就是一碗的量，每天早

晚各煮一次，也就是早晚各服用一次，還可以在煮水的時候放一個雞蛋，加 20

克紅糖，這樣能加大暖宮的效果，還能令肌膚紅潤有光澤。

二、紅豆大棗湯改善血氣不足、貧血萎黃、健脾和胃、暖宮

準備幹桂圓 20克，大棗 40克，紅豆 120克，先把紅豆用清水浸泡 12小時，可

以晚上浸泡，第二天早上用，把 3樣東西放在一起煮 60分鐘，堅持服用 1個月，

對宮寒痛經的效果不錯。

三、羊肝菠菜湯補血養血，改善缺鐵性貧血，暖宮，改善血氣不足

準備 100克羊肝，先把羊肝清洗乾淨，切成薄片，然後放進鍋中煮熟，煮熟後

把羊肝盡量在水中搗碎，再準備 250克菠菜，將菠菜剁碎，和羊肝湯混合在一

起，煮 1分鐘後再打一個雞蛋進去攪拌均勻，放入少許食鹽調味即可食用。

四、母雞艾葉湯補氣補血、健脾寧心、改善小腹冷痛等情況

準備艾葉 20克，再將一直老母雞清潔乾淨，並且切成小塊，冷水下鍋和艾葉一

起燉煮，鍋裏要多放一些水，因為主要是為了喝湯，當老母雞煮熟的時候將艾葉過濾掉，加食鹽調味即可，每周一次，連續 5-6周。

五、紅花蒸雞蛋疏散淤血，溫暖子宮，治療閉經、痛經等

準備一隻雞蛋，將雞蛋打入碗中，將 1克紅花與雞蛋攪拌均勻，然後上鍋悶蒸

3-5分鐘，蒸熟後可以淋上一點香油調味，這個方法主要是疏散宮內淤血，需要連續服用 15天，月經期禁服，否則會經血過多。

還有一種非常有效的外敷療法

正品備孕產後月子養宮暖宮貼艾草調理宮寒貼去寒氣濕氣驅寒祛濕貼

￥99.9

     淘寶

     購買

這個療法是傳承中醫的「內病外治法」，挖出「神闕穴」的妙用（神闕穴就是肚臍，

肚臍也是除了嘴巴之外，唯一可以「吃藥」的穴位），通過穴位進行吸收的治療

機理，使用非常方便，效果非常好，簡直是女性治療宮寒的首選佳品。