手上出現這6個變化，說明你的肝在“求救”！早發現才能早治療！

肝髒是人體內唯一沒有痛覺神經的器官，一旦發現病症，往往已是晚期。那麼，有沒有什麼方法能讓我們及早發現肝髒病變呢？

其實，要想知道肝髒是不是健康，我們只需看一看自己的雙手就知道了。

一般來說，如果我們的手上出現了下麵這6個跡象，就說明肝功能可能出現了異常。

1.皮膚、指甲發黃

肝細胞受到損傷時，攝取、結合和分泌膽紅素的能力就會有所降低，血液中的膽紅素濃度相對就會升高，人的皮膚、指甲、舌苔，甚至眼睛都可能會出現發黃的情況。

所以，如果觀察到雙手皮膚或是指甲顏色出現黃色，就說明肝髒可能出現了炎症，需要及時到醫院檢查並治療。

注意

當人體攝入過多胡蘿卜素，無法及時代謝時，也可能會出現皮膚發黃的現象。但這種情況一般在飲食改善之後就會自動恢復，時間不會持續很久。

2.出現“肝掌”

手掌血色變得不均勻，大拇指和小指根部的大小魚際處出現片狀出血的現象，就是所謂的“肝掌”。“肝掌”看上去呈通紅狀，但用手按壓時，會變蒼白，松開後又會變回通紅。

一般肝髒表皮出現破裂，肝功能衰退，或是患上慢性肝炎、肝硬化等症時，就會出現這個表現。

3.指甲脆弱易斷

指甲的健康程度其實和肝髒健康有著很大的關係。當肝氣充足、肝血通暢時，指甲也會得到充分的滋養，呈現白裡透紅、有光澤的表現，光滑且堅固。

但如果指甲上出現凹凸不平的棱線，還變得脆弱易斷，就很可能是肝血不足所引起的。

注意

過度勞累、睡眠不足時，指甲上也會出現很多的豎線，但一般在充分休息後就會好轉。

4.青筋突出

俗話說“肝主筋”，當肝髒出現肝氣淤堵、氣血運行不暢的情況時，手上就會出現青筋突出的現象。

5.中指根變細

肝髒不好的人，手指的中指會和其他手指出現粗細上的明顯差別。一般是指根變細，中指和兩側手指之間的指縫明顯增大。

6.出現蜘蛛痣

蜘蛛痣指的是中心點略微隆起，周圍有呈輻射形的小血管分支，形態似蜘蛛，按壓後紅色消退的痣體。它的形成原因與肝掌相同，都是由於肝髒滅活雌激素的功能下降而引起的。

肝髒作為主要的代謝器官，對人體健康起著至關重要的影響。在日常生活中，我們除了要隨時注意肝髒在手上留下的這些“求救信號”之外，更重要的是養肝護肝，預防肝髒損傷的發生。

俗話說“肝好人不老”，那麼有哪些方法能幫助我們養好肝呢？

常按1個穴

太沖穴是養肝的原穴，它相當於儲存肝經元氣的倉庫。刺激太沖穴，能很好地調動肝經的元氣，使肝髒功能恢復正常。

【位置】位於腳背大腳趾、二腳趾蹠骨中間的凹陷處。

【按摩方法】用大拇指指腹按揉3分鐘，反復2~3次，以產生酸脹感為宜。

常喝兩杯茶

1

疏肝散氣茶

【原料】茉莉花、佛手花各1.5~3克，泡水代茶飲即可。

【功效】疏肝、理氣、和胃

【禁忌】氣虛、便溏者不宜飲用

2

柔肝養陰茶

【原料】枸杞、桑葚3~6克，蜂蜜適量

【功效】補肝血、養肝陰

【禁忌】老年糖尿病患者及便溏者不宜飲用

因個人體質不同，方內的具體克數需要因人而異，所以建議大家在醫生的指導下使用這兩個代茶飲方。

常吃3種菜

1

茼蒿

茼蒿性味甘辛、平，具有行肝氣、消食開胃、通便利腑的作用。茼蒿中含有較多的胡蘿卜素、鈣質，以及黃酮類和酚酸類活性成分，有助於養肝護肝、抗菌消炎。

2

白蘿卜

白蘿卜可以緩解肝火旺盛引起的咳嗽、痰多等症狀，具有疏肝理氣、補充肝血的功效。

白蘿卜不管是生吃還是熟吃，對肝髒的補益效果都非常好，建議搭配肉或排骨燉成蘿卜湯食用，營養吸收更好。

3

韭菜

韭菜中含有揮發性精油及硫化物等特殊成分，這些物質可以散發出獨特的香味，有助於疏調肝氣，增進食慾，增強消化功能。

除了這3種蔬菜外，還建議普通人每周食用100克動物肝髒，每天食用一小把堅果，以幫助肝髒細胞的修復與再生。

手上如果出現上述的異常表現，可能就是肝髒發出的求救信號，大家千萬不要忽視了！

參考來源