婦科中醫 女人年過40歲 常喝3種水 排出濕氣 體重悄悄降

隨著年齡的增長，身體的代謝速度也會逐漸變緩，體內的濕氣油脂也會逐漸堆積，導致脂肪層的出現，引發肥胖問題。女人過了40歲，體內的雌性激素水平下降，細胞代謝速度變緩，不僅容易出現氣血不足，還易導致發胖。

氣血不足、濕氣過重導致發胖，所以補氣血、排濕氣是女性減肥養生的重點。婦科中醫認為，女人過了40歲，在常喝以下3種水，有助於排出體內濕氣，補充氣血，減少毒素脂肪堆積，使體重下降，有助於女性減肥養生。

1、芡實銀耳羹：

製作方法：1、取芡實20克，去殼洗淨後，放置蒸籠中溫火蒸半小時，取出備用；2、取銀耳20克，提前用清水浸泡30分鐘，洗淨備用，撕成小塊；3、在鍋中加入適量的清水，放入芡實、銀耳以及適量冰糖，熬煮40分鐘即可。

芡實性平，歸脾、腎經，有補氣健脾、利尿祛濕的作用，能夠改善體內的代謝消化，加速濕氣的排出，有助於身體健康。女人年過40歲在期間，喝芡實銀耳羹，能夠改善體內的血液循環，加速脂肪分解，使體重下降。

2、桂圓白術湯：

製作方法：1、取桂圓肉10個，白術8克，洗淨後切片備用；2、在鍋中放入適量的清水，放入桂圓、白術以及適量的紅糖，大火煮開後，轉小火，熬煮40分鐘，即可出鍋放涼飲用。

白術性溫，歸脾、胃經，有祛濕利尿，健脾養胃的作用，對於女性心神不定有非常好的調理效果。桂圓有補氣養血的作用，跟白術一起喝，能夠促進血液循環，提高身體基礎代謝，減少濕氣堆積，加快分解脂肪細胞，適合減肥。

3、當歸紅棗湯：

製作方法：1、取紅棗20顆，洗淨去核，一分為二備用；取當歸10克，洗淨切成薄片；2、在鍋中加入適量的清水，放入紅棗、當歸以及適量的紅糖，溫火熬煮30分鐘，也可以與雞蛋同煮，放涼後食用即可。

當歸性溫，有補氣活血、疏經通絡的作用，能夠改善血液循環，疏通經絡，加速濕氣毒素的排出，保護健康。女人年過40歲，常喝當歸紅棗湯，還能提高細胞活性，加速細胞分解，有助於使體重下降，適合減肥養生。

在中醫理論中，濕氣也為濕邪，氣血充足有助於減少濕氣堆積，保護女性健康。婦科中醫認為，女人年過40歲，在期間多喝以上3種水，有助於補氣養血，排出濕氣，提高身體代謝，使體重下降，有助於減肥養生。

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