寶寶睡前喝奶的利與弊 ！！

 

　

　

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孩子睡前喝奶的好處

1.有利於孩子長個子

通常情況下，孩子入睡之後，可以使得內分泌係統功能變得更加活躍，從而大量釋放出生長激素，而孩子睡前喝奶可以吸收豐富的鈣質進入孩子的體內，這就有利於孩子的骨骼加快成長，使得孩子長得更好。

2.有利於孩子睡得更好

對於嬰幼兒兒童來說，睡前吃飽了才有利於提高睡眠質量，否則半夜會頻頻醒來要求喝夜奶，這反而不利於孩子的健康成長。

孩子睡前喝奶的壞處

1.影響孩子的正常食慾

孩子睡前吃飽就好，但是不宜吃太飽，否則會影響孩子的正常食慾，因此，家長千萬不要讓孩子睡前吃喝太多的食物。

2.影響孩子的消化功能

孩子睡前喝奶喝多了，那麼可能會導致孩子夜尿多，容易半夜經常醒過來，而且，喝太多的奶也可能會損害孩子的消化功能。

3.影響孩子的牙齒健康

孩子睡覺之前喝奶，喝奶後又沒有喝清水或者漱口，那麼容易使得孩子的牙齒健康受到損害，從而導致孩子患齲齒。

如何養成孩子良好的飲食習慣

1.飲食時間要有規律性

養成孩子良好的飲食習慣，要注意飲食時間要有規律性。這樣可以避免孩子晚上因為太飽或者太餓而頻頻醒來，甚至影響孩子的健康和發育。

2.不要讓孩子吃得過飽

養成孩子良好的飲食習慣，家長平時就不要讓孩子吃得過飽，這樣會影響孩子的消化功能，而且對孩子的健康也是不利的。

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