| 用手做瑜珈：「六種手印」解痛、治濕疹、還能降膽固醇！ |
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用手做瑜珈：「六種手印」解痛、治濕疹、還能降膽固醇！ 觀看人數：140
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2.Prithvi Mudra（土 Earth）
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3.Varun Mudra （水 Water）
益處：這個手印可治療溼疹、關節炎、脫水或荷爾蒙失調。保持無名指、中指和食指直立不動，彎曲小指，讓小指和拇指互相碰觸，如圖所示。
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5.Surya Mudra（太陽 Sun）
益處：這個手印可以幫助你減掉多餘體重，改善消化和治療眼睛疾病。也具有降低膽固醇和減少焦慮的功效。 保持食指、中指和小指直立，彎曲無名指，拇指壓在無名指之上。
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6. Prana Mudra（生命 Life）
益處：這個手印可維持免疫係統健康，減少疲勞和乏力。 保持食指和中指直立不動，將拇指、無名指和小指的指尖連接在一起。
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