生活中很多腰椎盤突出患者一開始很痛，甚至痛到在床上打滾，一段時間後，疼痛症狀消失開始出現腿麻，便以為有所好轉，其實這是錯誤的！

腿麻是凸起物開始壓迫神經了，若把神經壓壞了，下肢便再沒有知覺了，所以實際上腿麻代表病加重了。

人到了一定歲數，比如四十歲，五十歲，六十歲腰椎都是經過"千錘百煉"的，但是沒有變強反而越來越脆弱，腰間盤含水量減少，韌性變差，腰背肌肉鬆弛，不能更好的穩定腰椎，這些都是容易得腰突的原因！

腰突病因都有哪些？

1、姿勢：長時間的坐著或者長時間的站著都會引起這樣腰部不舒服的情況，例如很多坐著工作的人或者長時間的站著工作的人群，長時間的姿勢不變，會使腰部的負擔太大，從而引起腰疼。

2、辛勞：很多人因為需要長時間的辛苦工作，長時間的做重力活，並沒有在意自己的身體，時間長了，就會使自己腰上的情況越來越嚴重，剛開始出現腰疼的時候，大多數人只是休息休息，第二天還是要非常忙碌的工作，這樣的話就會使腰上的情況反復發作，會越來越嚴重。

3、遺傳：很多人是因為受父母影響的情況才會出現腰疼的情況，在後天裡比其他人更容易出現腰部的問題。

腰突的症狀、危害：

1、患者會感覺到腰部扭曲不靈敏，腰部運作不順暢，腰部轉動不靈活，腰部受到了範圍的限製，腰部運轉特別的生硬，患者還不敢抬腿或者深蹲，一抬腿或者深蹲就會有疼痛感，嚴重的妨礙患者的大小便，上下樓梯特別的困難。

3、病情還會根據溫度的變換加重或者減輕，特別是在冬天的時候許多患者的都不敢出門，主要的一點就是病情比平時嚴重很多，疼痛敢也是平常的好幾倍，嚴重的影響患者的生活。

1、苦瓜＋綠豆

準備材料：苦瓜200克、綠豆250克，瘦豬肉250克。

製作方式：苦瓜、瘦豬肉洗淨切片待用，將綠豆煮沸30分鐘後加入苦瓜、瘦豬肉，再文火煮至綠豆爛熟為度，可加少許食鹽食用。

功效：綠豆有消腫止疼的作用，對於頸肩、腰膝酸痛的患者有輔助治療的作用。

材料：小芋頭一個，黑芝麻適量，白糖少許。

製作方法：首先我們把芋頭洗乾淨，去皮之後切成塊兒，然後再把芋頭放在鍋上去蒸熟，然後我們把芝麻準備好，把果汁機中加入水，把芋頭和芝麻一同放進去，然後開始製作，吃的時候少放些白糖就可以了。

功效：這個方法能夠補充營養物質，補充鈣物質。