你想別人躺在床上動不了,而你卻還是健步如飛嗎?

方成，1918年出生在廣東中山，是我國新聞漫畫的泰鬥，說起中國漫畫界，沒有人不知道方成。他與華君武和丁聰並稱「漫畫界三老」，一幅《武大郎開店》讓他在國內家喻戶曉。

百歲方成，圖片來自潘方爾的新浪微博。

80歲時的方成先生，腰板挺直，健步如飛，遊泳可暢遊千米，騎自行車飆上幾十裏路更是不在話下。

90歲時的方成先生，還照樣能騎自行車，走起路來比一些七八十歲的還利索，神采奕奕。

100歲的方成先生， 身體依舊硬朗，甚至仍在堅持創作。問及他的養生經驗，他的回答就是簡單的一個字：「忙」。

百歲方成，圖片來自金台唱晚（ID：rmrbjtcw）。

方老認為「忙」既健身又健腦，比啥保健品都好使。他曾作過一幅自畫像，題的是：

生活一向很平常，

騎車畫畫寫文章。

養生就靠一個字：忙。

方老的自畫像，圖片來自網路。

方老說：「我平時每天都忙，腦子從來不停，很多像我這般年紀的人都老年癡獃了，我還能用電腦寫文章。」

這個「忙」是籠統的概念，有忙於寫，有忙於養花、養鳥、釣魚，等等，只要是真忙，心裡想的，手腳為此活動的，都是養生之道。

在《藝術人生》接受採訪時，方老進一步總結為——「會玩」。

「喜歡種花就種花，喜歡養鳥就養鳥。」「不會寫文章就去公園看人下棋」，總之是「要有喜好的東西」，「你什麼都不喜好，這個生活就麻煩了」。

這樣忙還有個好處，就是朋友多。尤其是和也同樣忙的朋友在一起，有共同語言，正是酒逢知己、煙遇良朋，越談越高興。

當然，「酒只限一杯葡萄製品，煙限一兩支，不吸更好。

方老騎自行車，一直騎到了九十歲，「不讓騎了，不是我不騎，人家把我車子拿走了，怕我不安全。」

他說騎自行車有兩大好處，一是鍛鍊身體，二是上車就有「座」。「騎車是一種鍛鍊，想騎就騎，想走就走，上車就有座兒，不像公共汽車，你得聽它的，它還得跟你要錢買票，這多不劃算。」

每個和方成接觸過的朋友，都能講幾個有關他幽默的段子。那年他西行去山西汾酒廠，廠長聽說方成光臨，出門相迎，拱手道：「久聞大名」，方先生頗顯機智，回禮道：「大聞酒名。

有朋友問及他最近的身體。「我住了半個月醫院，出院不久。」他說。「現在感覺都好嗎？」「挺好。」「血壓呢？」「200。」「啊？多少？」「高壓120，低壓80，一共200。」真逗，他又幽默上了。

方成先生是天生的樂天派，在任何環境下，都能保持開朗的心情，從未見過他愁眉苦臉。他說保持快樂的秘訣之一就是「老有事忙，沒工夫想（不開心的事）。」

另一個秘訣就是「盡人事聽天命」：「我最倒黴的時候，我心裡一點不著急，每一個人，生活裡麵一定會遇到很多想像不到的事情，人生就是這樣，每個人都一樣。所以碰到多倒黴的事我心裡都不難受。」

看完方成先生的長壽秘訣，您是否覺得很有意思，又很有道理呢？記得發給身邊的朋友們看看哦

附：退休生活新標準

看看以下這幾項您符合幾條呢？

1

儲蓄友誼

都說知己難尋，人生如果遇到一兩個知己，那是非常幸福的事，如果您身邊有這樣的人那說明您很幸福。

但也要有分辨朋友的能力，在你生活的低潮和困境時，向你伸出溫暖的那雙手才是你的朋友，千萬不要相信在你富貴時的那些甜言蜜語——假的。

2

學會放手

有些事情，就像細沙，你攥的越緊沙子流走的越快。捨得捨得，有舍才有得啊！當你無力把握命運中的某種愛，某種緣，某種現實，學會放手。給自己身心一個全新的開始。

3

淡定心情

這個年齡段已經不允許你不成熟了。要知道，對發生在身邊的事，你已經完成了從「看不慣」到「看得慣」這個過程了，如果你還不習慣，說明你心裡還不夠成熟。不要怨完山神怨土地，自己和自己過不去，自己給自己添堵。

4

播種善良

因為有愛，世界才會幸福。善良這種美德不會因為世界的變遷而改變，善待身邊的人，一定要極儘自己所能及之事，讓那些比你苦、比你難的人感受到這世上的陽光和美麗。這樣您的身邊也會充滿希望與陽光！

5

懂得音樂

音樂可以陶冶情操，它會洗滌你的身心。會打開你的記憶和想像。聽聽音樂，閉上眼睛，回憶著過去的酸甜苦辣，有笑有淚，高興時隨著音樂跳跳舞，乏累了就聽著舒緩的音樂睡去。這未嘗不是一種享受啊！

6

學會承受

有些事情需要無聲無息地忘記，不需要說出來也不用做些什麼。經過一次，就長一次智慧。有些苦痛和煩惱需要默默地去承受，歷煉一次，豐富一次。心胸也會越來越寬廣。

7

保留感恩的心

感恩的心一定要時時保留，它不僅讓你憐惜一沙一石、一草一枝，還會讓你淡漠某種無形的壓力，平撫你的慾望和爭鬥，更多的時候，有一些幸福的感覺也往往來自於此。

8

熱愛工作

儘管我們已經到了享受喝茶、聊天兒那樣愜意的生活的年齡，但適當的工作檢驗著我們的智慧和能力，是我們體現價值和成就所必備一種內容。至少讓我們覺得，自己還被世界所需要。

9

善於學習

讀書和學習都是在和智慧聊天，它不僅保證你的記憶力、感悟力，還會長久地保持你的個性魅力。這是練瑜珈做美容所不能達到的效果，因為這是由內而外的散發出來的光輝。

10

享受運動

很多人認為自己胖、自己醜……於是，要麼拚命地節食減肥、要麼手術美容，甚至破罐破摔，你的大部分時間與其就浪費在這樣的情況下，不如去享受運動、享受自然。你的體重就不會因懶惰而上漲，你的容貌也不會因歲月而減少生動。那麼你就在某種程度上保存住了你的青春，你的快樂，你的健康。

太精闢了，發給身邊的朋友們看看吧