甲狀腺是人體重要器官，它位於頸部，喉嚨以下，它所分泌的甲狀腺素，對心跳血壓、消化功能、能量代謝、腦部發育、骨骼健康和肌肉控製等過程中都起著重要作用。甲狀腺腫大是常見的甲狀腺疾病，研究發現，甲狀腺腫大與某些食物有一定的相關性。也就是說，有些食物可能會引起甲狀腺的腫大，下麵一起來看一下。

甲狀腺彌漫性腫大比較青睞於中青年女性，如果沒有得到及時的治療，很有可能會危及生命。

甲狀腺彌漫性腫大忌口的食物都有哪些呢？

忌口食物之一：碘

碘屬於合成甲狀腺素的非常重要的一個元素，在合理的範圍內，甲狀腺素的合成量會因為碘劑量的增多而隨之變化，要是劑量超出了合理的範圍，在短時期內會對甲狀腺素的合成以及釋放產生抑製，會讓病患的病症暫時得到緩解，只不過這種抑製作用持續的時間並不是很長。

要是在日常生活中大量的服用高碘的食物，或者是高碘的藥物，那麼甲狀腺對於碘的「抑製」所做的反應就是「適應」，並加快甲狀腺素的合成速度，甲狀腺中的甲狀腺素就會越積越多，所積存下來的甲狀腺素就會發生釋放，並流至血液中，導致甲亢的病情加重，或重新引發疾病。

生活中含碘比較多的食物就有海產品，比如海帶，還有紫菜，或者是海鮮。另外還有很多的藥物中也含有大量的碘，比如黃藥子，還有昆布，夏枯草以及海藻等等。所以在日常生活中，要儘量少的服用此類的食物以及藥物，以防加重病情。

忌口食物之二：刺激食物

蔥薑蒜都具有強烈的刺激性，高度興奮的甲亢病患切記不能食用，由於很多甲亢的病患有心率過速的症狀，因此酒類的飲品是切記不能食用的，否則會加重病情。

蘿蔔中含有大量的硫氰酸鹽，經過人體食用後會轉變成為硫氰酸。硫氰酸屬於抗甲狀腺的食物，會對甲狀腺的功能有抑製的作用，如果長期的食用就會引發甲狀腺腫大，所以要忌食。

忌口食物之四：捲心菜

捲心菜食用的過多也會引發甲狀腺腫大。有研究表明，捲心菜含有大量的有機氰化物，對碘化物的氧化會產生影響，進而影響到甲狀腺激素的合成，最終導致甲狀腺代償性增大。

忌口食物之五：馬鈴薯

馬鈴薯也是會引發甲狀腺腫大的一類食物，由於馬鈴薯中富含有氰化物氰酸糖，在食用之後就會形成硫氰酸鹽，甲狀腺在攝取碘的過程中就會受到阻礙。

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眼睛模糊、視力不好？從醫多年的老中醫教你一招恢複視力

我們都知道，眼睛是心靈的視窗，現在隨著手機和電視電腦的普及，我們會發現，低頭族越來越多。不只是在休息時間，在吃飯的飯桌上，甚至是在大街上走路，都有很多低頭看手機的情況。長久下來，視力下降的問題也越來越嚴重。今天就教給大家一個方便易操作的方法，對於緩解近視眼、老花眼有很大幫助，甚至對白內障也有一定治療作用。

這個方法是首屆國醫大師、原首都醫科大學附屬北京中醫醫院針灸中心教授、在針灸界有「神針」之稱的賀普仁教授的經驗。

賀普仁（1926年5月-2015年8月），首屆國醫大師，素有「神針」之稱。

賀普仁在30多年前曾經得過白內障，眼睛差點失明了。

在當時的條件下，白內障沒有什麼特效的治療方法，只能手術。賀老不想挨這一刀，他開始用中醫方法調理自己的眼睛，視力竟然變好了！

看書、讀報、打麻將都不用戴眼鏡，什麼都不耽誤！在晚年出診時，紮起針來依然又穩又準。85歲時，曾在中央電視台的節目中表演穿針引線，令人吃驚！

如今玩手機的朋友比較多，眼睛用得也比以前多。

一、轉睛功：通眼睛血脈、預防白內障

方法很簡單，就是雙目微閉，全身放鬆，轉眼球，先順時針轉36次，再逆時針轉36次。

（ 賀普仁教授親自指導）

這樣長期堅持鍛煉，對很多眼病都有療效，不僅僅是白內障，老花眼、近視眼都有治療和預防的作用。

「這種功法使局部的經絡通暢，氣血運行加快，有些廢物隨時隨地就吸收了，這樣白內障就形成不起來。」賀普仁說。

轉睛是自古以來就有的養眼方法，古人認為這樣可以疏通眼睛中的絡脈，化除「瘀滯」。

現代醫學也發現，轉睛可以促進眼睛內部微血管擴張和血液循環，從而改善晶狀體的新陳代謝，促進病變和滲出物的吸收，有助於早中期白內障的控製。

二、按承泣穴：防老花眼

用食指按住承泣穴（目視正前方，黑眼球正下方，眼眶骨上的這個點），反覆揉搓。

（ 賀普仁教授親自指導）

早在47歲那一年，賀普仁眼睛就發花，視力減退，配過150度的老花鏡來看書。為了中止老花眼，賀普仁每天醒來第一件事，就是按揉承泣穴，這對眼睛供血有幫助。

賀普仁另外三個養生法

1、防感冒：按迎香穴

迎香穴在鼻翼旁開約一釐米皺紋中（在鼻翼外緣中點旁，當鼻唇溝中），時常按摩，除了能讓鼻子呼吸通暢，還有兩個額外的功效：預防感冒和緩解牙疼。尤其是上齒牙痛時，用手指壓該穴，可以快速止痛。

2、防耳病：按耳門、聽宮、聽會穴

聽宮穴在麵部，耳屏前張口時呈現陷下處。

聽會穴在聽宮穴下方，與耳屏下方相對處。

常按摩這三個穴位都能夠舒筋活血，使得聽力增強，同時，還能治療耳鳴、中耳炎等耳部疾病。

3、健齒：叩齒36次

每天早晨起床時，叩齒36次，能使牙齒堅固。

希望大家都能告訴身邊的朋友們，保護自己的眼睛一定要用有效的方法！最重要的是，放下手機讓眼睛休息一會兒！