蜂蜜是大家都很喜歡吃的食品，大家都知道蜂蜜水喝了對身體好，但隨著蜂蜜市場不斷擴張，很多商家都掙到了不少利潤，但畢竟人心不滿，為了獲取更多的利潤，不少商家就開始做一些為人所不齒的事情，造假！我們如何區分這個真的蜂蜜和假的蜂蜜呢，因為現在想要買到真蜂蜜實在是太難了，我今天來教大家不用開蓋，我們就能區分這個蜂蜜的真假。

蜂蜜作為日常生活中常見的滋補品，純正的蜂蜜營養價值高，有美白祛斑、養胃、促進睡眠等功效，相信很多人都會買一些蜂蜜來吃。但是要想買到純正的真蜂蜜可不是件易事，市麵上80%蜂蜜都不純正，那麼我們該如何辨別蜂蜜真假呢？

其實方法很簡單，只需要把蜂蜜瓶子倒過來，就可以很輕鬆的區分蜂蜜真假了。

今天就教大家兩個辨別蜂蜜真假的小妙招，一起來跟我學習一下吧！

妙招一：用火燒一燒蜂蜜

我們可以準備一根粗一點的鐵絲，用鐵絲蘸一點蜂蜜，然後用打火機來燒一燒鐵絲上麵的蜂蜜。在燃燒的過程中如果聞到了有焦糊味，有可能是摻了白糖的蜂蜜了。

如果是真正純正的蜂蜜用火燒是很難燒幹的，而且蜂蜜表麵會有一層油膩感！

妙招二：蜂蜜搖晃一下觀察氣泡變化

我們在挑選蜂蜜的時候，可以稍用力的搖晃一下蜂蜜罐，然後把蜂蜜罐倒扣在桌麵上，再觀察一下氣泡的變化。如果蜂蜜搖晃一下可以看到大量氣泡的話，那麼這樣的蜂蜜大多是純正的，也可以觀察氣泡上升的快慢。

氣泡上升的速度不是很快，而且均勻的話，也是真蜂蜜。所以我們在超市買蜂蜜的時候，可以把蜂蜜罐倒過來，就可以很輕鬆的辨別蜂蜜真假。

下麵教你一個小妙招，只需要兩個礦泉水瓶和一杯清水就能一招鑑別蜂蜜真假。　　

例如，下麵這個方法，僅僅是加點水，搖一搖↓↓↓ 　

第一步：將兩被蜂蜜分別到入兩個礦泉水瓶　　

第二步：往兩個裝有不同蜂蜜的瓶裡到半杯清水（自來水即可）　
第三步：用力搖晃兩瓶蜂蜜水　　

如果是真蜂蜜，會有以下現象：　　

1、液體上層出現大量泡沫，且久久不會消退，有時泡沫可維持2小時之久。因為真蜂蜜裡麵含有豐富的果糖和葡萄糖，還有很多礦物質，使勁搖晃時，這些物質會出現泡沫。　　

2、液體部分顯得混濁，因為蜂蜜中含有蛋白質、花粉、膠質。假蜂蜜不但泡沫少、容易消退，液體部分也很清澈。

除此以外，還有一些其他的方法可以鑑定真假蜂蜜。　

1、衝熱水後味道香甜帶點酸味，因為純蜂蜜含許多有機酸和酵素，但假蜂蜜只有甜味。　

因此，液態蜂蜜可能有真假的問題，而完全結晶的蜂蜜一定是真蜂蜜。

看完這兩個辨別蜂蜜真假的小妙招，簡單又實用，讓你的生活更方便。你學會了嗎？

除此以外，常喝蜂蜜對身體健康，還有很多不為人知的好處。

1、常喝蜂蜜水，連睡覺都踏實了：

蜂蜜中有很多葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等微量元素，可以起到調節神經係統功能。適量喝蜂蜜水，對緊張、易怒疲勞的狀態有緩解作用。

2、蜂蜜與茴香籽，是女人的好東西：

根據《中醫藥典》記載：茴香籽可入藥，溫陽散寒，理氣止痛，主治、胃寒嘔吐、腰痛。是常見的散寒，行氣，止痛藥。茴香烯能促進骨髓細胞成熟和釋放入外周血液。現代藥理研究表明，茴香籽還有抗潰瘍、鎮痛、調節性激素的作用。

女性月經期間喝蜂蜜水，還可以補充因痛經而流失的能量，緩解疲勞，補充體力。由於經期間女人的身體抵抗力下降，適當喝些蜂蜜水，可以提高抗病能力，蜂蜜還還可幫助消炎抗菌。

至於做法也很簡單，將茴香籽壓碎，用開水沖泡，燜約十分鐘後，加入蜂蜜即可飲用。

3、經常喝蜂蜜水，跟便秘說再見：

喝蜂蜜水的朋友還會發現，基本沒有便秘煩惱。因為蜂蜜含多種活性酶，有增強腸蠕動的作用，幫助腸道清除廢毒之物。

蜂蜜雖然美味營養價值也特別的高，但是有些人還是不適合喝蜂蜜！

1、不建議早晨喝蜂蜜水：早晨身體中的水分已有大部分被代謝掉，血液黏稠度較高，此刻需要通過飲水來沖淡血液黏稠度。蜂蜜水中含有糖分，飲用後，蜂蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖後才能被吸收利用。因此，清晨飲用蜂蜜水只會加重腸胃負擔。

2、肝硬化患者不建議喝蜂蜜：B肝患者非常適宜喝蜂蜜，因為蜂蜜提供的單糖不需要肝臟分解合成，可以降低肝臟的負擔，但是肝硬化患者卻不能喝蜂蜜，因為會加重肝臟的纖維化。

3、嬰兒不建議喝蜂蜜：

蜂蜜在釀造、運輸過程中，容易受到肉毒桿菌的汙染，因為蜜蜂在採取花粉過程中有可能把被肉毒桿菌汙染的花粉和蜜帶回蜂箱。肉毒桿菌芽孢適應能力很強，在100℃的高溫下仍然可以存活。嬰兒胃腸功能較弱，肉毒桿菌容易在腸道中繁殖並產生毒素，從而引起中毒。