提到枸杞這種養生的食物,受到了很多人的喜歡,
特別是年紀偏大的人。因為枸杞中,
含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A1、B1、
B2、C等鈣、鐵等營養物質。
枸杞擅長明目,俗稱「明眼子」,
對於降血糖、提高免疫力、抗氧化
等有一定的好處!

枸杞的養生功效
1、延緩衰老
枸杞對於人體有非常好的滋補作用,
和延衰抗老的功效,所以有些地區,
還叫枸杞為老子。
枸杞中的維生素C含量比柳丁還高,
胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔還高,鐵含量,
比牛排還高,這些物質,對於人體的抗衰老,
都有非常大的作用。
2、美白養顏
對於女性而言,常吃枸杞,還可以起到美白養顏的功效。
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很多養生專家,都會建議女性可以在午餐過後的下午茶,
選擇用枸杞泡製飲用。
此外,枸杞具有不俗的養氣補血的作用,對於女性而言,
絕對比大多數的麵膜都有用,不妨一試。

3、養肝明目
大家都知道,喝酒過多是傷肝的,而一些肝臟的疾病,
卻可以用定量的枸杞泡製的藥酒來治療。
另外,需要長時間看電腦或者手機,
等輻射亮度都很刺激眼睛的人,
每天食用一定量的枸杞,
可以很好的保護視力。
枸杞的作用非常廣泛,且其藥效很好掌控,
少量食用具有保健作用。
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往下,將與各位分享
三種枸杞的食用方法,簡單好用!
枸杞食療配方
1.枸杞泡水
用「枸杞」泡水時,很多人放錯了「水」!
往往效果不大,還很浪費!要知道,
枸杞在浸泡過程,水溫對枸杞浸液的化合物組成
和生物活性都會產生很大影響。
浸泡溫度、浸泡時間都與活性化合物含量、
抗氧化活性成正比。所以要注意水溫喔!
泡枸杞的水,正確應該是45~60度才好,
這樣的溫度,不會影響其營養價值,
還可以反覆沖泡!此外,也可加入一些花茶,
口感會更好!
2.枸杞酒
取枸杞200g,白酒300g。將枸杞洗凈瀝乾水分,
剪碎後放入細口瓶內,加入白酒,密封瓶口。
每日振搖酒瓶一次,浸泡15天即可飲用。
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飲完後再加入300g白酒,如上法再浸泡一次。
每日臨睡前飲用,每次飲20g。
3.草龍珠蜜汁枸杞子
枸杞子、龍眼肉各20g,葡萄乾50g,
蜂蜜20g,鳳梨200g。以上用凈水沖凈,
放入小碗,加蜂蜜及適量水入蒸籠蒸20分鐘。
常服延年益壽,充實正氣,補氣養血。
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枸杞泡茶有奇效,
事不宜遲,各位快來試試吧!
同時也不要忘了,
轉給身邊的親朋好友看!
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