隨著現代生活節奏的加快，人們每天都在忙碌，還有一些經常加班的人士，經常會輾轉反側難以入睡，都為睡不著覺感到煩惱不已。

對於失眠的藥方，也是一些失眠人士迫切需要的，比如合歡皮和夜交藤水煎服就可以治療失眠，又比如中醫名方歸脾湯也能治療失眠。但他們哪裡知道自己身上就有一個攜帶型的安眠機器，那就是安眠穴。

當您俯伏時，當風池穴（在後頸部，後頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，與耳垂齊平）與翳風穴（在耳垂後方，當乳突與下頜角之間的凹陷處）連線的中點就是安眠穴（下圖）

失眠穴自然主要作用是治療失眠的，但除此之外，也是作用多多，對於頭痛，眩暈，心悸，煩躁，癔病，癲癇，精神病，耳聾，高血壓等都有一定的效果啦。用您的手指尖順時針和逆時針各揉30次，或者用指尖點壓此穴1～3分鐘，就會有一些您意想不到的效果。

在臨床運用時，如過配合穴位組合使用，效果更佳，比如說對於失眠，除了按摩或針灸安眠穴之外，還可以配合神門、三陰交等穴，可以收到更好的作用。又比如，在治療頭痛、眩暈時，除了艾灸或針灸安眠穴之外，還可以配合四神聰、風池、太陽等穴。

如果今夜又失眠了，不妨抬起你的手，按摩按摩沉睡在頭頸部的安眠穴吧。也許會一覺睡到大天明。若能長期堅持，再也不用擔心失眠了，可以高枕無憂了。

雖然服用安眠藥能夠有效的令身體進入睡眠的狀態之中，但是這是一種治標不治本的方法，並不能夠從根本上解決晚上失眠的情況。所以，很多在治療失眠之中情況的時候都是願意選擇中醫，因為中醫通過辯證的方法，從身體的內部找到失眠的原因，這樣就能夠從根本上解決失眠的問題。中醫治療失眠的偏方有很多，我們一定要弄清楚不同失眠的原因，這樣才能夠做到對症下藥，身體也才能夠儘快的恢復健康。

晚上失眠中醫偏方
1、茶婆枕
陳粗茶泡飲後，將茶葉渣曬乾，收集約500克，裝入枕心(可加入幹茉莉花適量)，外加枕套，製成枕頭。可清心安神治失眠。

2、沐浴法
每晚臨睡前，用35℃-45℃左右的溫水洗澡15-30分鐘，或用溫水泡腳15-20分鐘亦妙。有條件者還可經常洗溫泉浴、桑拿、海水浴、葯浴等，有益於睡眠。

3、靜臥放鬆法
對臨睡焦慮、難以入眠者特別有效。其法：自然仰臥，雙手重疊輕置肚臍上，呼吸均勻，排除雜念全身放鬆。默念：天地悠悠，身心俱松，雜念不起，酣然入夢……或將注意力集於丹田部位，久之自然睡著。

4、足底按摩法
臨睡前用雙手交互按摩整個腳底5分鐘，再分別按壓湧泉部位2分鐘。(湧泉穴位於人體足底部，卷足時足前部凹陷處，約當第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交匯處。)

5、蓮心茶
心火上炎，煩躁不眠者。以蓮心2克，開水沖泡，當茶睡前飲用。蓮心味苦性寒，有養生安神之功效。

6、糖、醋飲
長途旅行勞累，難以入寐者。可用食醋1-2湯匙，沖入溫開水1杯慢服，爾後靜心閉目，自然安眠。暴怒之後，可飲糖水1杯，即可蕩滌胸中鬱火而安睡。

7、百合粥
陰虛不眠並有口乾、乾咳者。將生百合100克和粳米100克洗凈，加水1000毫升煮至米爛。
常食可幫助入睡，還有美容養顏的作用。

8、棗仁桂圓粥
中老年長期失眠者。取酸棗仁(研細末)、桂圓肉各15克，粳米100克，共煮為粥，早晚食用。心肺功能不好者，可加少量百合、蓮子等；脾胃不健者，可加紅棗、苡仁、山藥等；肝腎不足者，可加杞子、芡實等。

9、龍眼粳米大棗粥
心脾兩虛失眠者。可用龍眼30克、粳米50克、大棗2顆熬粥食用。龍眼補心益腦；粳米清熱安神，大棗益脾養血，三者組合奏益心神、和脾胃、安睡眠。

最重要的是有效的幫助大家提升睡眠質量，在這些日常生活中就可以很輕鬆的辦到，大家要多多去嘗試，減少了失眠的痛苦就可以有更好的精神！