指甲情況也是體現身體健康程度的指標。

在疾病初期，很多身體出現的反應給大腦的感覺是微乎其微的，甚至基本上感受不到身體有異樣，那我們平時怎麼通過指甲表現來判斷疾病呢？

指甲上出現白點。

如果指甲被擠壓過或者受過傷，可以按壓一下手指甲看看是否有疼痛的感覺，有一定疼痛的話一定是真菌感染了，這時就需要去醫院檢查一下了，對症下藥安心治療。除開外傷造成的白點，那就是缺乏微量元素了，這種情況出現在青少年身上的比較多，平時可以補一點鋅，清淡飲食，這樣指甲上的白點也會得到改善。

指甲上有黑色豎紋。

當指甲出現黑色豎紋，這時候就要注意是不是因為近期身體有慢性炎症引起的了，除開慢性炎症，體內的毒素堆積過多也會讓指甲出現黑色豎紋，平時多運動運動，配合一些排毒的產品使用。近期覺得口乾口苦，或者愛上火的人可以選擇一些降肝火的藥物服用，要細心觀察自己出現的癥狀有哪些，一定要根據自身的身體情況選擇治療方式。

指甲上有小坑。

人體指甲的主要成分是角質蛋白，當指甲上出現凹凸不平有小坑的情況，是缺乏維生素A與鈣元素造成的，可以通過吃胡蘿蔔這類含維生素A的食物食用，或者魚肝油也可以，很多人吃雞蛋不愛吃蛋黃，怕增高身體的膽固醇，其實適量吃一些蛋黃也可以給身體提供營養，一周燉一次骨頭湯以及每天堅持吃鈣片，這樣身體的營養才會更全麵。

指甲變黃。

指甲變黃是身體出現疾病的預警，如長期貧血營養不良，指甲也會暗淡無光慢慢呈現黃色，也不排除是真菌感染導致的灰指甲癥狀。建議及時去醫院檢查，平時可以多補充一些維生素與微量元素，這些也能從蔬菜與水果中獲取，如果確定是灰指甲，一定要及時用藥，注意手部衛生，避免傳染他人。

另外身體腸胃不好的話也會影響指甲的生長，如果最近有腹瀉、腸胃不適的癥狀，一定要清淡飲食，盡量不要吃油炸與生冷刺激的食物，影響消化功能也刺激腸胃，也會加重腸胃的負擔。人的身體癥狀千變萬化，也沒有哪一種癥狀就表示一定得了這個病，只是說平時大家一定要注意身體健康，有時候一點小病會拖成大病，看起來很嚴重的癥狀也會是個小問題。

雖然指甲的表現會體現出身體的一些問題，但是否真的出現疾病還是需要去醫院確診，也不要太過焦慮，平時多喝水多運動提高免疫力，養成健康的生活方式，生命在於運動，這句話總沒錯的。

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