榴槤也算是一種神奇的水果，因為喜歡吃它的人非常多，討厭它的人也非常多，但是不得不承認榴槤是一種營養價值非常豐富的水果，如果吃一些榴槤的話，可以補充很多身體缺失的營養。

但是如果每天吃半斤榴槤，一個月後會出現怎樣的後果呢？

1、肥胖

榴槤的口感非常綿軟，除了口感很好以外，還有甜蜜的優點。榴槤的果肉裡麵含有很高的糖分以及蛋白質，還含有澱粉，維生素，同時榴槤裡麵的熱量也很高，每100克榴槤熱量可以高達140千卡左右，這樣的熱量在水果裡麵是很高的。

如果堅持一個月堅持吃榴槤，那麼肯定是會發胖的，因為每天額外增加很多的熱量，需要運動半個小時左右才可以把熱量消耗掉，如果想要吃半斤榴槤而不想發胖的話，一定要注意增加運動量或者控製其他食物的攝入。

2、上火

榴槤雖然有一定的活血驅寒，緩解痛經的作用，但是榴槤很容易上火，如果堅持一個月吃榴槤，是很容易出現上火的癥狀的，還會伴隨出現便秘，甚至流鼻血的情況。

3、腎臟負擔加重

榴槤裡麵的糖分很高，如果攝入太多的糖分，體內的廢物就會增多，加重對腎臟的負擔是很不利於健康的。

如果堅持每天吃半斤榴槤，一個月後就會出現以上這三種情況，吃太多榴槤會出現過度肥胖的癥狀，而且還會出現上火，腎臟負擔加重的情況，所以說榴槤不能每天都吃，不能吃太多榴槤。

如果吃榴槤出現了上火的情況，可以通過以下這幾種方式來幫助緩解，可以飲用適量的淡鹽水或者吃水分比較多的水果，比如說西瓜，山竹，梨等水果，來幫助緩解。

如果出現痛經的情況，可以適當的吃一些榴槤來緩解，因為榴槤可以幫助活血散寒，緩解痛經，特別適合痛經嚴重的女性。同時榴槤也是一個比較滋補的水果，有水果之王的美稱，裡麵含有多種維生素以及豐富的蛋白質，有很多的營養元素，而且榴槤的香氣還可以與其他的營養成分協同作用，有益於身體滋補營養，常吃一些榴槤可以幫助健脾補氣，補腎壯陽，溫暖身體，補益養虛。

雖然榴槤的好處很多，但還是不要經常食用，可以隔幾天吃一次，而且一次不要吃太多，因為榴槤的熱量過高，可能會影響身體的發胖。