煮泡麵時，只要加一樣東西就能變健康！90％的人都不知道，根本白白害慘身體！千萬轉給親友知道！

 

　

　

google廣告

google廣告
　

google廣告

google廣告

煮泡麵時，只要加一樣東西就能變健康！90％的人都不知道，根本白白害慘身體！千萬轉給親友知道！ 觀看人數：21 　

 

泡麵不僅做法簡單，
口味也很美味，
是日常生活中必備糧食，
不管是在旅途上，還是加班時，
一份泡麵都是我們最好的選擇。

但是很多人在離不開它的同時，
又在「埋怨」泡麵沒有什麼營養，
甚至是有害於健康的。
其實，在泡麵中加一些料才最健康，
今天跟大家說說怎麼才能將泡麵吃出營養！

1、泡麵的麵餅一般都是經過高溫油炸來脫水保存的，
所以我們在食用前可以先用開水將麵餅燙一下，
麵身開始變軟時，將水分控乾，
之後再煮食，這樣就減少了油脂的攝入。

2、我們在煮泡麵的時候最好能在快煮熟的時候放一些蔬菜進去，
再加入1-2顆雞蛋，兩者搭配泡麵營養均衡又豐富。

3、儘量不要用泡麵中自帶的調料包，
可以用自家熬的濃湯煮泡麵，
或者調料包只放一半，
這樣營養價值更高哦！

4、從包裝中取出麵條時，我們會發現麵條很巧妙地連在一起，
其實為了使麵條很好地肩並肩連在一起需要某種形式的蠟塗層，
這層蠟塗層對我們的身體有非常大毒害作用，
建議大家不要過於頻繁食用它。

sponsored ads
sponsored ads


明智的做法是，
在我們吃另外的一包泡麵之前要有一個2-3天的休息。
因為我們的身體大約需要3天把那層蠟塗層從我們的身體清理出去。

如何煮出一碗健康又好吃的泡麵

步驟

1、準備食材：泡麵、雞蛋、青菜、火腿、油。
2、將青菜浸洗乾淨。
3、熱油鍋煎雞蛋。

sponsored ads
sponsored ads



4、雞蛋煎好放適量清水
5、煮開放入青菜，火腿片一起煮
6、泡麵的調料，蔬菜包和調味包留用，油包棄用。
7、放入料包，那個油包不要，煮熟青菜即可關火。
8、另起鍋，放適量水煮開下泡麵餅煮。
9、煮2～3分鐘左右撈起，煮麵的湯水不要。
10、煮好的泡麵撈起放進已經煮好的青菜湯裡，撈勻起鍋。

sponsored ads
sponsored ads


小提醒

1、泡麵附帶的油包棄用。
2、煮泡麵的湯水棄用。

學起來後以後不用再擔心吃泡麵不健康了！
千萬記得轉給親友知道！

文章來源: https://toments.com/3148491/

　

google廣告

google廣告
　

google廣告

google廣告

　

　

轉發 分享 是一種境界

文章尾

熱門推薦

熱門推薦

　

01廣告刊版插入



這裡滾動定格

關於 EZ生活


EZ生活 一個創新多用戶部落格平台。網友可以在這裡免費創建自己的部落格頻道!分享學習的經驗。

華人最大的內容分享平臺！

重要聲明：ezp9.com分享生活網，本站所有文章由會員即時發表，本站對所有文章的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見，並非本網站之立場，用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在ezp9張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章，如有不適當或對於文章出處有疑慮，請聯絡我們告知，我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。
使用注意事項｜使用規則｜Facebook隱私權條款｜隱私條款｜侵權舉報｜著作權保護｜聯絡我們｜廣告合作