這4種常見食物,可都是高尿酸的幫凶!醫生勸你真得管住嘴

 

 

 

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這4種常見食物,可都是高尿酸的幫凶!醫生勸你真得管住嘴 觀看人數:2129  

 

隨著生活水平的提高,人們擺脫了溫飽問題。但同時也產生了許多新的健康問題,人們常說的三高就嚴重影響到人們的生命健康安全。目前三高問題尚未完全解決的情況下,高尿酸又成為了嚴重威脅人們身體健康安全的重要因素。

好端端,為何會尿酸?


尿酸是由於體內嘌呤物質的代謝出現紊亂,導致血液當中尿酸含量過高的一種疾病,當尿酸含量過高時,就容易導致痛風的出現,從而對身體造成了很大的傷害。


由於尿酸含量過高會增加腎臟功能的負擔,嚴重者會出現腎衰竭,甚至可能會出現尿毒症的情況。

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預防尿酸含量過高就是一項非常有必要的措施,由於尿酸是由於嘌呤代謝的產物,可以通過控製嘌呤的攝入量來達到降低體內尿酸含量的效果。


通常情況下,對於這些食物要忌口,這些食物具有很高的嘌呤含量


1、動物的內臟


據研究發現,動物的內臟屬於高脂肪、高嘌呤食物,為了防止尿酸含量急劇升高,以及痛風的發生,建議體內尿酸含量過高的人要謹慎食用動物內臟


另外紅肉(例如牛、羊、豬)也含有大量的嘌呤,也要謹慎食用。

2、啤酒


據研究發現,啤酒當中的嘌呤含量是比較高的,尿酸高的人對啤酒是需要忌口的。


由於啤酒當中含有一定量的酒精,而酒精被人體攝入之後會產生一定那樣的乳酸,當含量過高會影響尿液的排出,從而導致尿酸無法及時排出體外,這時就容易形成尿酸結晶,增加身體的負擔,危害身體健康。

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3、菠菜


菠菜當中含有很高的鐵元素和鈣元素,容易導致體內尿酸含量升高,因此對尿酸高的人來說。再加上菠菜還有大量的草酸,食用過多也會減少尿酸排出,導致尿酸蓄積。


所以吃菠菜時建議需要焯水,控製食量,降低痛風的發生率。

4、海鮮


據研究表明,海鮮(例如海帶紫菜等)含有大量的嘌呤,吃太多很容易導致體內的尿酸含量升高。


雖說海鮮味道非常好,而且營養豐富,但由於富含大量的嘌呤,食用之後會導致體內的尿酸水平升高,建議高尿酸人群謹慎食用。

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對尿酸含量過高的人來說,一定要謹慎食用這些食品,防止因為體內尿酸含量過高,而出現痛風,或者是其他更嚴重的疾病例如尿毒症等。對於尿酸含量過高的人,要定期去醫院接受檢查,配合醫生的治療,避免出現嚴重的不良後果。

參考來源

文章來源: https://www.sohu.com/a/414392919_827845?spm=smpc.author.fd-d.11.1598198782059jW8urtJ

 

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