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健康是每 1 個人都擁有的財富，

身體如疲倦，人體內的毒素就消耗了腎的能量，

人體的腎臟也會染「毒」。

從 4 大症狀中，

瞭解腎臟毒素的程度，有益身體健康。

當人體腎臟有毒素時，我們要注意及時清理。

那麽怎麼清理呢？

養成好的生活習慣，如飯後吃 1 種水果，

能排光體內的毒素致癌物 ~

繼續看下去...

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人體腎臟有毒素症狀的 4 種表現

1、容易疲倦

身體內的毒素消耗了腎的能量，

腎臟提供的能量減少，

於是出現體倦，神疲思睡，四肢無力。

2、月經量少，或經期短，顏色暗

月經的產生和消失，

都是腎功能是否旺盛的表現，

如果腎臟中有很多毒素，經血就會減少。

3、下頜長痘

臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，

多餘的毒素會表現在下頜部位。

4、水腫

腎臟管理體內的液體運行，腎臟堆積毒素後，

排出多餘液體的能力降低，就出現了水腫。

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4 種方法排解出人體內腎臟的毒素

1、飲水清除腎臟垃圾法

人體內累積的垃圾可能黏在一起形成腎結石，

大部分腎結石由黏附在重要器官上的廢物構成。

希望分解並清除這些毒素，

飲水是一種很有效果的排毒方法，

它能排除人體內廢物，清洗腎臟，為腎管排毒。

每天飲用新鮮的水能夠調節體溫，

潤滑關節和肌肉，促進消化，

使廢物從腎臟和整個身體內排除出去。

2、食用排毒液體保健法

新鮮水果和蔬菜汁是排毒液體很好的來源，

藥草茶和無鹽湯都能通過豐富的液體從腎臟係統排毒。

奇異果汁是維生素 C 的極好來源，

並且含有一種據傳聞能溶解腎臟中的結石

並將其清除到體外的天然果酸。

每天飲用 2—3 杯果汁即能溶解結石。

如果果汁太酸，可加一點蜂蜜，

維生素C和果酸鹽分解了草酸鹽結晶，

加快人體內廢物在腸道內的移動，

這也是一種使人身體年輕、養生保健的方法。

3、蔬果排除腎臟垃圾法

腎臟是人體排毒的重要器官，

它過濾血液中的毒素和蛋白質分解後產生的廢料，

通過尿液排出體外。

黃瓜、櫻桃等蔬果有助於腎臟排毒，

黃瓜的利尿作用能清潔尿道，

有助於腎臟排出泌尿係統的毒素。

黃瓜含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒。

櫻桃是很有價值的天然藥食，

有助於腎臟排毒，同時，它還有溫和通便的作用。

4、維生素 B6 排毒法

維生素 B6 能控製體內草酸鹽的產生，

促進一種清除廢物的功能。

它存在於全麥面包、穀物、堅果以及土豆等食物中，

也存在於家禽肉和肝臟中。

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飯後吃梨有益身體健康

能排光體內毒素致癌物

梨含有豐富的維生素、膳食纖維、

鈣、磷、鐵、碘等微量元素。

經常吃梨，不僅能預防便秘，

還能促進人體內致癌物質的排出。

不過，專家提醒，梨雖然是佳果，也不宜多食，

風寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虛便溏者以及產婦都要慎食，

梨還有利尿作用，夜尿頻者睡前要少吃梨，

梨含果酸多，胃酸較多的人也不可多食。

特別是飯後經常吃梨，不僅能預防便秘，

還能促進人體內致癌物質的排出。

研究員對吸煙者進行了試驗，

讓他們在 4 天內連續每天吃 750 克梨，

並測定吃梨前後尿液中多環芳香烴的代謝產物 1-羥基芘含量。

結果發現，吸煙 6 小時後吃梨，

人體血液內1 -羥基芘會經尿液大量排出；

如果不吃梨，1-羥基芘排出很少。

而加熱的梨汁含有大量的抗癌物質多酚，

給注射過致癌物質的小白鼠喝這樣的梨汁，

白鼠尿液中就能排出大量的 1-羥基芘毒素，

從而有效預防癌症。

尤其是在吃過煎烤食品、速食類食品後

吃一個梨，是一種健康的生活方式。

另外，梨雖然很甜，但其熱量和脂肪含量很低，

中老年人多吃些梨，可以幫助人體淨化器官，軟化血管。

吃梨還對厭食、消化不良、腸炎、慢性咽炎等疾病，

有一定的輔助療效。

貼心提醒 : 以上資訊僅供參考，

保健功效也會因 每人體質的不同而有差異，

若有疾病困擾，還是要就醫 尋求專業諮詢喔！