當歸：當歸具有補血活血、調經止痛的功效。

益母草：益母草具有活血化瘀、調經止痛的功效。

艾葉：艾葉具有理氣血、去寒濕、溫經止血的作用。

推薦藥膳：歸參燉母雞

主料：當歸15克，黨參20克，母雞1只。

配料：蔥、薑、料酒、鹽各適量。

做法：1、將母雞宰殺後，去毛，去內臟，洗淨切塊。

2、將剁好的雞塊放入沸水中焯去血。

3、砂鍋中注入清水，下雞塊，當歸、黨參置於大火上燒沸後改用文火燉至雞肉爛熟，最後調入蔥、薑、料酒、鹽調味即可。

功效：當歸可補血活血、調經止痛，凡氣血不和、沖任不調等引起的月經不調、痛經、閉經等，皆可服用，黨參具有益氣補虛的功效，母雞可大補元氣，所以三者搭配燉湯食用，對氣血虛弱型痛經有很好的調養效果。

何首烏炒豬肝

主料：何首烏20克，豬肝300克，韭菜花250克。

配料：生粉、鹽、香油各適量。

做法：1、豬肝洗淨切片，入開水中汆燙，撈出後瀝乾備用，韭菜花切成小段。

2、將何首烏放入清水中煮沸，轉小火繼續煮10分鐘後關火，濾取藥汁，與生粉混合拌勻。

3、起油鍋，放入豬肝、韭菜花翻炒片刻，加鹽和香油拌炒均勻，最後淋上藥汁勾芡即可。

功效：何首烏可滋補肝腎、滋陰養血，豬肝具有補血的功效，韭菜能補腎滋陰，三者合用，對肝腎陰虛引起的痛經有較好的補益作用。

上湯益母草

主料：益母草300克，大蒜10克，瘦肉15克，紅椒1個。

配料：鹽、味精、雞精各適量。

做法：1、益母草去根洗淨，瘦肉洗淨備用，大蒜去皮，紅椒切塊。

2、瘦肉剁碎，大蒜炸香，將益母草入沸水中汆燙，撈出裝盤。

3、瘦肉炒香，隨後加入適量清水，下大蒜、紅椒以及所有調味料後，淋在益母草上即可。

功效：益母草具有活血化瘀、調經止痛的功效，對女性月經不調、痛經、閉經等均有較好的療效，大蒜可解毒、殺菌、增強抵抗力，瘦肉能益氣補虛，三者搭配同用，可加強補虛調經的效果。

艾葉煮雞蛋

主料：新鮮的雞蛋2個，艾葉10克。

做法：1、生雞蛋用清水沖洗乾淨，備用，將艾葉洗淨，加水熬煮至水變色。

2、將洗淨的雞蛋放入艾葉中一起燉煮5分鐘。

3、待雞蛋殼變色後將其撈出，即可食用。

功效：艾葉有理氣氣、溫經止血，以及安胎的作用，可治月經不調、痛經等症。