《哈佛商業評論》知名專欄作者發現，

成功者都有一個管理工作生活的好習慣，

而這個習慣可以只占每天的18分鐘，就能輕鬆管理一整天

現在，就來好好了解一下

成功人士，成功的關鍵 是甚麼...

18分鐘輕鬆管理每一天，

養成每天實行的好習慣！

你有沒有這種經驗，一進辦公室 心中原本想好要做甚麼

但一打開電腦，一堆MAIL跑出來、一堆事要你處理

全部解決後，靜下來 結果忘了 原本要做甚麼...

所以，你必須有個習慣，並且執行它！

這種習慣，只佔據每天18分鐘

就能幫你省下毫無效率的幾個小時

上班前，花5分鐘，設定當日計畫：

思考有哪些事能使這一天變得更有成就感；

又有哪些事是實際上能夠完成，

能讓你離目標更近一步，那就在今天做好。

每小時，花1分鐘，重新聚焦重點：

設定手錶、手機或電腦，在工作時間每小時響一次；

深呼吸，問自己過去一個小時做得如何；

調整注意力，過好下一個小時。

下班前，花5分鐘，誠實檢討自省：

這一天做了哪些事？學到了什麼？

遇到什麼挑戰？該和誰保持聯繫？向誰請益？

這些，你都應該確保自己知道答案。

(圖片來源)

成功與否，這18分鐘就是關鍵！

你可能不知道：人們在工作時，平均每小時會被打擾4次，

而且有40%不會回到被打擾前的工作；

有將近95%的經理人認為，最浪費他們時間的3件事

是不必要的會議、不重要的郵件、冗長的簡報內容；

而電子郵件與電話造成的分心，

會讓人的智商降低10分，比抽大麻的影響高出1倍；

一心多用，則會讓生產力下降40%。

時間是世界上

唯一失去後無法重新取得的。

失去錢，可以賺回來；

失去朋友，可以修補關係；

失去工作，可以再找新的。

但失去時間，就是永遠失去了。

「18分鐘計畫」將幫助我們管理每一年、每一天、每一刻，

並專注在我們認為重要的事情上。

我們不僅學會專心的祕訣，也懂得如何對抗誘惑，

除了管理自己，也熟知如何設定界線，

以防別人浪費我們的時間，同時再也不會企圖搞定所有的事，

而是將目標鎖定完成真正重要的事。