身體有了傷痛，不少人習慣用熱毛巾敷一下。用毛巾熱敷確實能緩解傷痛，有不錯的保健療效。中醫上講「溫則通，通則不痛」，用毛巾熱敷實際上就是達到溫通的效果。熱敷時，應選擇潔淨的毛巾，在40—45攝氏度中的熱水中浸泡，擰乾後敷於患病部位，接觸皮膚時應沒有灼痛感。最好在患處蓋一層乾淨的布或棉墊。一般每5分鐘更換一次毛巾，最好交替使用。

------

【用熱毛巾趕走身體十種病】

------

毛巾熱敷的常見保健方法有以下十種：

---

●緩解眼疲勞：

用毛巾熱敷可促進眼周的血液迴圈，減輕眼睛疲勞，能部分緩解乾眼症的症狀，還有明目健腦的功效。

---

●預防耳聾：

用毛巾敷在耳上或輕輕擦揉，可改善耳部血液迴圈，預防因缺血引起的功能性耳聾

---

●改善頭暈：

將熱毛巾放在後腦勺，每次數分鐘，這樣可刺激後腦勺的穴位，可改善部分患者的頭暈症狀，還可提高反應力和思維能力。

---

●治落枕：

輕微落枕可用熱毛巾敷患處，並配以頸部活動。頭部慢慢向前彎，輕輕向前後左右側轉動。

---

●防治頸椎病：

早期頸椎病症狀，如脖子發硬、酸痛或受涼後出現輕微疼痛，可用毛巾熱敷改善症狀，促進血液迴圈，緩解肌肉痙攣，預防頸椎病。

---

●緩解慢性腰椎疼痛：

腰椎疼痛用毛巾熱敷，可緩解局部症狀，如病情嚴重應及時到醫院就診。

---

●緩解臀部疼痛：

臀部肌肉僵硬伴有輕微的鈍痛、酸脹痛，可平躺用毛巾熱敷疼痛部位，可緩解症狀。

---

●治療痛經或寒性腹痛：

女性痛經或因受涼導致的腹痛，可用毛巾熱敷，能起到化淤、理氣止痛的功效。

---

●跌打損傷：

運動損傷應激期不能進行熱敷，可在損傷發生2—3天，如不出血也無腫脹，此時可用熱毛巾熱敷緩解症狀。

---

●去打針造成的硬結：

輕輕敷在打針後起硬結的部位，每次30分鐘，邊熱敷邊揉，以促進硬結部血液迴圈，加速藥液的吸收。

------

※※※重要提醒：

當損傷的部位起水皰或有破損，形成「開放性傷口」時，就不適宜毛巾熱敷。扭傷急性期仍有出血、腫脹時更不宜熱敷，應等到止血、消腫48小時後再進行熱敷。急性腹痛未確診時和紅眼病也不宜用毛巾熱敷。

【毛巾如何不發臭 如何使用】

家裡的毛巾怎麼洗都好臭，又好硬！有這個方法後，家裡的毛巾總算不再臭了...

(你家的毛巾有股怪味嗎？)

天氣越來越熱，大家用毛巾洗臉與擦汗的機會越來越多，常常用沒多久便散發出一股怪味，摸起來也濕濕黏黏的、感覺相當不舒服！

尤其是臉部容易出油的人，有時候只是拿來擦臉的毛巾、還沒有拿來擦拭其他部位，卻還是使用沒多久便濕黏、散發臭味。

到底毛巾要怎樣使用才正確呢？是否有妙招可以讓毛巾乾爽、清新不黏膩，現在便來看看毛巾使用的注意事項與清潔妙招吧！

---

1. 洗臉的毛巾單獨用

建議洗臉用的毛巾最好不要用來擦汗、擦身體等，只在洗臉後擦臉使用，因為使用毛巾擦拭身體時，身上的分泌物、細菌、汙垢、油脂容易附著在毛巾上，如果沒有定期消毒與清洗，就會變得黏稠或乾硬狀態，因此最好每週都能將毛巾確實清洗一遍，才不會讓毛巾上的細菌傷害肌膚。

---

2. 高溫消毒最有效

清洗毛巾時，可以先將毛巾用開水煮10分鐘，然後再用清潔劑清洗，洗完之後則拿到通風處晾乾。如果覺得用開水煮有點麻煩的話，也可以在清洗完毛巾之後，拿到微波爐微波個5分鐘，同樣可以達到高溫消毒的效果。

---

3. 用醋與蘇打粉去味

另外，也可用醋或蘇打粉來去除味道，按照一般洗衣程序清洗，在洗衣機中加入兩匙白醋，也可加入適量熱水，這時候不要加洗衣精、柔軟劑或其他任何東 西，直接啟動洗衣機清洗。清洗程序結束後，可再加入少許洗衣皂或蘇打粉再洗一次，便可去除大部分異味與黏膩。去味前先檢查洗衣機在去味之前，最好檢查一下 洗衣機本身有沒有異味。

如果有可以加入熱水和2杯漂白劑，運行洗衣機（不要放任何衣物）。

洗衣機關上後，裡面的環境潮濕密封，這是黴菌生長的極好條件，所以一旦洗衣機停止運行，就要立刻拿出毛巾，這樣附在毛巾纖維上的微生物就不會繼續生長了。

使用完馬上晾乾在使用方面，用完毛巾後就要把毛巾晾乾，以免毛巾發黴，尤其是浴巾，或者用完毛巾後立刻拿去洗。

如果浴室內有窗戶，白天最好打開並拉開窗簾加以通風、 讓陽光曬進來，藉此可避免毛巾晾著還發黴的情況。再者毛巾盡量不要陰乾、要讓陽光曝曬才有殺菌的作用，也才不會有味道。

---

變硬變黏視情況

如果毛巾已經出現變黏或變硬的狀況時，可以在水中加入鹼性清潔劑或用鹽巴搓洗，洗完之後再用清水沖洗乾淨，便可改善；而鹽巴也具有去除異味的功 效，如果還是無法去除異味的話，那就表示毛巾的使用期限已經差不多了，建議還是換條新毛巾吧！毛巾真的很容易有怪味，原來是這些原因造成的..

除了用這些方法除臭味以外，用一條專門洗臉的毛巾，更乾淨唷！