刮痧是用湯勺、動物骨頭、水牛角、玉器、金屬等做成的痧板，在人的背部、頭部、面部等處反覆刮動，使局部皮膚發紅充血以治療疾病。

然而在現代醫學中，刮痧所依據的經絡穴位沒有解剖學的基礎，刮痧後皮膚上留下的紅色其實是痧板刮破了皮膚內大量毛細血管，導致皮下出血。這些皮下出血過幾天便會消散，不會留下色素沉澱，對健康沒有什麼影響。

刮痧原理

是根據中醫十二經脈及奇經八脈、遵循急則治其標的原則，運用手法強刺激經絡，使局部皮膚發紅充血

刮痧的部位

人體可以刮痧的部位很多，

常用的有第七頸椎上下左右四處，

喉骨兩旁，兩臂彎，兩腿彎，脊椎兩旁，

前胸肋骨間，後背肋骨間，

兩足內外踝後的足跟肌腱處，左右肋下肝脾區，

以及兩肩胛崗上和崗下等處。

背部刮痧取俯臥位，肩部取正坐位。

刮拭後會出現青紫色出血點。

最常刮的肩頸部位則是可以退燒、去暑、

袪風寒的「頸三條」。

這個部位居於頭、頸交界之際，若是緊繃，

會造成全身氣脈不通，熱氣無法消散..

如何正確刮痧呢....

刮痧的工具

刮痧的工具多用有由水牛角製成的專門的刮痧板，形狀為長方形，邊緣鈍圓。

刮痧的適應症

感冒、發燒、中暑、頭痛、腸胃病、落枕、肩周炎、腰肌勞損、肌肉驚攣、風濕性關節炎等病症

刮痧的過程

先將準備刮痧的部位擦淨，用刮痧板的邊緣蘸上刮痧油或按摩油，在確定部位進行刮痧。刮痧要順一個方向刮，不要來回刮，力量要均勻合適，不要忽輕忽重。如有痧症，連刮兩臂彎十幾下，即出現暗紫色的條條痧痕。按上述刮痧部位，一般每處可刮20下。
 

如患有頭痛或喉痛，則取坐位；

頭暈眼花或胸腹疼，則取仰位；

如肩背腰骶等處疼，則取俯臥位。

一般是按照前面介紹的刮痧部位，如能依次刮完，

病人立即感到輕鬆，可讓病人休息幾分鐘，

在前胸、後背肋間、頸椎上下，或兩肩腫崗上崗下，

再每處刮動十餘下，再飲糖薑水或白開水，

病人會異常舒暢。

刮痧的注意事項

1.刮痧治療時應注意室內保暖，

尤其是在冬季應避寒冷與風口。

夏季刮痧時，應迴避風扇直接吹刮試部位。

2.刮痧出痧後30分鐘以內忌洗涼水澡。

3.前一次刮痧部位的痧斑未退之前，

不宜在原處進行再次刮試出痧。

再次刮痧時間需間隔3－6天，以皮膚上痧退為標準。

4.刮痧出痧後最好飲一杯溫開水

（最好為淡糖鹽水），並休息15－20分鐘。

任何部位都可以刮痧嗎？

刮痧時遇到胸部乳頭處，

臉部、足部出現紅血絲的部位應避開。

不宜刮痧的情況及族群

1.有出血傾向疾病，如血小板減少性疾病、

凝血功能不正常、白血病患者以及嚴重貧血等病症患者。

2.肝腎功能不良、嚴重心腦血管疾病急性發作期。

3.惡性腫瘤、不明原因腫塊的部位、

嚴重下肢靜脈曲張部位禁止刮痧。

4.糖尿病患者皮膚有潰爛處、皮膚表面有傷口

如春青痘，不宜在傷口處刮拭，以免傷口出現感染。

5.不明原因腹痛、內臟出血禁止刮痧。

6.韌帶、肌腱部位的急性損傷、骨折、

外科手術疤痕處，三個月內皆不宜進行刮痧。

7.婦女月經期間、懷孕期間、酒醉、

飯前及飯後半小時不宜。

8.腦神經衰弱的患者避免睡前刮痧。

並且要隨時注意刮痧過程中是否不舒服，如果不舒服就要停止刮痧，並到醫院做詳細檢查喔!!

貼心提醒 : 以上資訊僅供參考，保健功效也會因 每人體質的不同而有差異，若有疾病困擾，還是要就醫尋求專業諮詢喔！現在就分享出去吧！