每天早上一碗減肥粥！排毒、養顏，速瘦4公斤就是這麼吃！

 

　

　

google廣告

google廣告
　

google廣告

google廣告

每天早上一碗減肥粥！排毒、養顏，速瘦4公斤就是這麼吃！ 觀看人數：708 　

 

 

每天早上一碗減肥粥！排毒、養顏，速瘦4公斤就是這麼吃！

 

 
 
 
 
這款八寶粥含有滋陰的銀耳、蓮子，補血的紅豆、紅棗，解毒的綠豆，消腫的薏米，消脂的山楂、陳皮。 具體材料：粳米1大勺、薏米1勺、紅豆1勺、綠豆1勺、紅棗10顆、銀耳1朵、山楂片15片、陳皮1大塊、蓮子15顆、冰糖1大塊。 八寶粥的做法
1.薏米比較難煮熟，砂鍋裡面先放足量的水，下進去薏米和提前一晚上泡開的銀耳，紅豆和綠豆提前一晚上泡開，也下進去；
2.半個小時之後薏米變得比較粘稠，這時候加入粳米；
3.大概二十分鐘之後加入新鮮蓮子或者是已經泡開的幹蓮子；
4.然後蓋上桿子小火慢慢的煮~我大概住了一個多小時，小心溢鍋和粘鍋，然後加入洗乾淨的陳皮；
5.加入洗乾淨的大紅棗，繼續蓋上蓋子煮，大概還要個半個小時；
6.最後加進去山楂片，這時候不用蓋上蓋子煮了，開著蓋子攪拌，整個粥粘稠了就好啦，喝之前可以加點冰糖！ 小編覺得單一的減肥食物效果有些欠缺，減肥效果要快速的話，最好的方式就是多種食材混合製作，眾所周知，自古食療都是非常重要的治病方式， 後來才從食療中延伸出藥療，才有了今天所謂的減肥藥。因此，可以說，食療是藥療的老祖宗，十分偉大。我見過很多例子，只要食療方法得當，減肥實在是太快了，合理的吃一頓餐，甚至比餓上幾頓還瘦得多。

 

 
 

　

google廣告

google廣告
　

google廣告

google廣告

　

　

轉發 分享 是一種境界

文章尾

熱門推薦

熱門推薦

　

01廣告刊版插入



這裡滾動定格

關於 EZ生活


EZ生活 一個創新多用戶部落格平台。網友可以在這裡免費創建自己的部落格頻道!分享學習的經驗。

華人最大的內容分享平臺！

重要聲明：ezp9.com分享生活網，本站所有文章由會員即時發表，本站對所有文章的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見，並非本網站之立場，用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在ezp9張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章，如有不適當或對於文章出處有疑慮，請聯絡我們告知，我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。
使用注意事項｜使用規則｜Facebook隱私權條款｜隱私條款｜侵權舉報｜著作權保護｜聯絡我們｜廣告合作