3、一天兩包煙,血管易“中毒”。
“吸煙是導致血管發生故障的元兇之一,哪怕你身體再好,一天兩包煙,也肯定會給血管留毒,讓它一天天脆弱下去。”研究表明,每天吸煙20支以上,冠心病風險會增加2—3倍。
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還有研究發現,熬夜時吸煙,會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。
4、運動少,血管垃圾多。
下肢血管也很重要,但常被大家忽視。如果腦血管有問題,出現心髒病的機率是正常人的2—3倍,可如果下肢血管有問題,這機率就會變成4倍。正常人皮膚上每平方毫米約有600根毛細血管,平時只開放100—200根,多運動能讓更多的毛細血管開放,促進血液微循環;而長期不運動,血管內的垃圾會逐漸累積,形成粥樣硬化斑塊這個“不定時炸彈”,還會影響到毛細血管供血,並且隨時可能被引爆。