人未老，膝先痛！一個星期就可以讓你的膝蓋年輕10歲的動作

 

　

　

google廣告

google廣告
　

google廣告

google廣告

人未老，膝先痛！一個星期就可以讓你的膝蓋年輕10歲的動作 觀看人數：8405 　

 

人未老，膝先痛！一個星期就可以讓你的膝蓋年輕10歲的動作

年輕時一定愛護膝蓋 不少人认为“健身运动伤膝盖”，甚至将此视为平时偷懒少运动的理由，一些骨关节病患者更是认为既然关节已然有恙，是“万万不能再动的”...

年輕時一定愛護膝蓋 如何保護膝蓋？ 不少人认为“健身运动伤膝盖”，甚至将此视为平时偷懒少运动的理由，一些骨关节病患者更是认为既然关节已然有恙，是“万万不能再动的”。

这些想法在运动学专家看来，皆是常见的认识误区。

膝关节也需要锻炼才能变得强壮，而经常做一些小动作则可以养护膝关节。

.

这个动作是靠墙静蹲，它对于养护膝关节，以及膝关节周边肌肉、韧带的损伤有很好的康复作用。

你只需靠墙半蹲保持这个动作就可以，坚持，坚持，再坚持。

每天练习10-20分钟，可以分多次完成。

.

一個星期之後，你會感覺膝蓋年輕了10歲！ 給膝蓋受過傷以及強壯膝關節的朋友們，希望對你們有幫助。

.

　

google廣告

google廣告
　

google廣告

google廣告

　

　

轉發 分享 是一種境界

文章尾

熱門推薦

熱門推薦

　

01廣告刊版插入



這裡滾動定格

關於 EZ生活


EZ生活 一個創新多用戶部落格平台。網友可以在這裡免費創建自己的部落格頻道!分享學習的經驗。

華人最大的內容分享平臺！

重要聲明：ezp9.com分享生活網，本站所有文章由會員即時發表，本站對所有文章的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見，並非本網站之立場，用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在ezp9張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章，如有不適當或對於文章出處有疑慮，請聯絡我們告知，我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。
使用注意事項｜使用規則｜Facebook隱私權條款｜隱私條款｜侵權舉報｜著作權保護｜聯絡我們｜廣告合作