香蕉不要一次吃三根！！傳出去！這很重要！

 

　

　

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香蕉不要一次吃三根！！傳出去！這很重要！ 觀看人數：8722 　

 

香蕉不要一次吃三根！！傳出去！這很重要！

香蕉不能放進冰箱？ 你知道原因嗎？ 美國食品及藥物管理局宣佈， 允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。

 讀完這篇文章， 你將會對「香蕉」有另外一種看法。

 香蕉含有三種天然糖份： 蔗糖、果糖和葡萄糖； 再加上纖維質。

 研究顯示，兩條香蕉， 可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。

 難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。

 但是，香蕉不單只提供能量。

 香蕉還可以幫我們克服或治療好多病癥和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。

 抑鬱癥： 最近一項調查發現，患抑鬱癥的人， 在吃過香蕉后，感覺好好多! 因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素， 令人鬆馳、提升情緒。

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貧血 ： 香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。

 血壓高 ： 香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。

 最近，美國食品及藥物管理局宣佈， 允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。

 腦力 ： 在英國Twickenha就有200名學生， 為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始， 于早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。

 研究顯示，含豐富鉀質的香蕉， 能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。

 便泌 ： 香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動�! A消除便泌，無需服用輕瀉劑。

 宿醉 ： 香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。

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 香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平， 奶抒緩精神 和製做炭水化合物。

 心絞痛 ： 香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。

 早上無精打彩 ： 早餐后午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。

 蚊釘蟲咬 ： 用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。

 緊張 ： 香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。

 超重 ： 奧地利心理學學校研究發現，工作壓力大， 使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。

 研究員對5000名醫院的�! f人做研究， 發體型肥胖的，通常都是職司壓力非常大的工作。

 研究總結認為，要! 避免引起對抒緩情緒食物的欲念， 就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物， 以降低身體內的血糖水平。

 胃潰瘍 ： 香蕉是調理腸胃失調的食方， 因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。

 對于長期患者來說， 香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物， 而不會有不良反應。

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 香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。

 體溫控制 ： 在不同國家、地區和文化中， 都有把香蕉作為一種「降溫」的果物， 可以用作降低身、心的熱度。

 在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盆時就會吃香蕉。

 戒菸 ： 香蕉可以幫助戒菸。

 香蕉含維生素B6 和 B12，也含鉀和鎂， 可以復元戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。

 壓力 ： 香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化， 從而將氧氣順利送到大腦， 及調節�! 倩撉漱竷驉C當受到壓力緊張時， 我們的新陳代謝就會加快， 因而使鉀的水平一降。

 鉀含量高的香蕉，正好作補充。

 中風 ： 據著名醫學雜志 'The New Eng lan d Journal of Medicine' 的研究指出，長期吃香蕉， 中風死亡的機會率大大降低40%。

 香蕉的確可以治療許多疾病。

 如果跟蘋果比香蕉多四倍蛋白質、 多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、 多五倍維生素 A 和鐵質、 多兩倍其他維生素和礦物質。

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 香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。

 所以，應該把那句老句子改為： 「一日一香蕉，醫生遠離我。

」 PS：猴子經常都情緒高漲和開心， 應該是吃得多香蕉的原因。

 還有，! 想皮鞋潔亮如新？ 嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋， 然后用乾布擦淨，效果�! 艅ㄐC真神奇的生果！ 緩解眼睛干澀避免其過早衰老： 在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。

這是臺灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。

 香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。

人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。

 香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多馀的鹽分， 讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。

 此外，香蕉中含有大量的胡蘿素。

當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些癥狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早衰老! 這很重要！一定要傳出去！！

　

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