15分鐘就能快速上桌的美味家常菜，職業婦女們千萬別錯過！下班回家不用再忙翻天，原來 ... 原文網址: 15分鐘就能快速上桌的美

 

　

　

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15分鐘就能快速上桌的美味家常菜，職業婦女們千萬別錯過！下班回家不用再忙翻天，原來 ... 原文網址: 15分鐘就能快速上桌的美 觀看人數：156 　

 



圖片來源，以下同
  
簡單美味家常菜食譜，教你如何炒菜美味！

紅燒茄子怎麽做?糖醋排骨怎麽做?你在家裡還愁不會做菜麽?那趕緊來看看這篇家常菜炒菜大全，保證你做出美味好吃的家常菜。
  
1、酸辣馬鈴薯絲
  
 
  
做法：
1、將馬鈴薯削皮，切細絲，泡在水中洗去澱粉，既能避免其變黑，又能使其在炒燒時保持白嫩、爽脆。炒前撈出，瀝乾水分。
2、青、紅辣椒去籽、蒂，切成細絲，乾辣椒切絲。
3、炒鍋上火，加入花生油燒熱，放蔥絲爆鍋，加入乾辣椒炒香，再加入青紅椒絲、馬鈴薯絲，炒至八成熟時加入精鹽、味精調 味，再淋上香油和香醋，炒熟即可。
  
2、紅燒茄子
  
 
  
做法：
1、把茄子洗淨去掉頭尾，切成滾刀狀，泡在清水中，撈起瀝乾水後灑少許澱粉拌勻。

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蔥去頭尾洗淨，切成段。
2、豬肉洗淨切片，剁成泥後，加1/2湯匙醬油、1湯匙生粉、1/2湯匙油和1/3湯匙雞粉拌勻，醃製10分鐘入味。
3、倒3湯匙油進鍋燒熱，倒入肉末炒散，直至肉色變白後撈起待用。
4、繼續加10湯匙油，爆香蔥段，放入茄子開大火快速翻炒，加5湯匙水炒至茄子出水變軟，約5～6分鐘。
5、倒入之前炒好的肉末炒1分鐘後，灑1/3湯匙鹽、1/5湯匙雞粉和1/2湯匙醬油調味，就可起鍋啦！
  
3、魚香茄子
  
 
  
原料：
茄子2條、肉絲少許、薑、蒜、蔥、辣豆瓣醬、醋、糖
做法：
1、將茄子洗淨瀝乾，切成小圓段備用。大蒜洗淨切末、蔥洗淨切成蔥花，薑切末備用。

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把醋、糖、芡粉放入碗中，加水備用。注意：碗中先放糖，再放醋，醋放到和糖一樣平。
2、將油加熱後，放入茄子段炸軟成金黃色時，撈起將油瀝乾。
3、將薑、蒜、蔥爆香後，倒入肉絲，再倒入炸好的茄子拌炒一下，再加入碗中的調料拌炒，即可盛入盤中。
  
4、青椒炒雞蛋
  
 
  
做法：
1、把青椒用清水洗淨，去籽切成細絲。將雞蛋打在碗裡，用筷子攪散開。
2、鍋內放油(40克)，燒熱，將蛋汁倒入，炒好倒出。
3、往鍋內倒入餘油，燒熱，放入蔥花熗鍋，隨著放入青椒絲，加精鹽炒幾下，見青椒絲翠綠色時，放入炒好的雞蛋、味精，翻炒均勻，用香醋烹一下，即可出鍋。

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5、地三鮮
  
 
  
材料：馬鈴薯 1 個、茄子 2 個、青椒 1 個
調料：油、醬油、糖、鹽、蔥花、蒜蓉、玉米粉（或太白粉）、高湯各適量
做法：
1、茄子和馬鈴薯去皮，切成滾刀塊；青椒手掰成小塊。
2、鍋中到入多一些的油，七成熱時，先將馬鈴薯塊放入，炸成金黃色，略顯透明時撈出備用。
3、再將茄子倒入油鍋，炸至金黃色，加入青椒塊即一起撈起。
4、以少量熱油爆香蔥花及蒜茸，加高湯、生抽、糖、鹽、茄子、馬鈴薯和青椒塊，略炒。
5、加入水玉米粉（或太白粉）大火收汁即可。
  
6、乾煸豆角
  
 
  
用料：扁豆400克，肉末150克
調料：乾辣椒4個，醬油1大勺，榨菜末、花椒、蒜粒、鹽、味精各適量
做法：
1、扁豆兩頭撕去老筋，掰成兩節，洗淨，控乾。
2、燒熱250克油，放入扁豆，炸到扁豆表皮起皺時，用笊籬撈出控淨油。
3、另取鍋燒熱，用1大勺油爆香肉末、乾辣椒、花椒、榨菜、蒜粒。
4、倒入醬油、扁豆翻炒，扁豆熟透時關火，放鹽和味精，炒勻即可。
  
7、雞肉炒花椰
  
 
  
用料：雞胸肉、白花椰菜
調料：蔥絲、薑末、大料、食用油、料酒、鹽、雞精、蠔油、粉芡
做法：
1、雞胸肉洗淨，切成片用鹽料酒食用油醃一下，再用粉芡抓勻。

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2、白花椰菜洗淨劈成小朵，坐開水鍋，下鍋焯一下，撈出過涼水，控淨水備用。蔥切絲，薑切末，蒜切片。
3、另取炒菜鍋，放油，油溫熱了把大料放入，再放薑末，把雞胸肉也放進鍋中滑炒至肉變色盛出備用，然後再把蔥絲薑末放入炒出香味，放焯好的白花椰菜翻炒。
4、放料酒、雞精、蠔油，把滑好的雞胸肉也放進鍋中，快速翻炒，放鹽，翻炒，出鍋裝盤。
  
8、粉蒸肉
  
 
  
用料：五花肉一塊
調料：八角一顆、蔥少許、薑若乾片、料酒少許、辣椒、花椒若乾、大米、紫米若乾，］、醬油、雞精、糖、豆瓣醬
做法：
1、五花肉切片。
2、把肉用料酒，蔥，薑，八角醃上。
3、醃上肉以後，準備辣椒，花椒，大米，紫米。
4、把準備好的平底鍋裡炒。
5、把平底鍋裡用中火把大米抄香且變得微黃。
6、用攪拌機把炒好的3打碎。

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不要攪得太碎。顆粒大些易可。
7、把6倒入醃好的肉裡。加入醬油，糖，雞精，少許麻油。拌勻。
8、最後加入一大勺豆瓣醬。再加少許水，使粉濕潤。
  
9、蔥花炒雞蛋
材料：雞蛋4顆、蔥3根
調料：鹽1/3湯匙、油6湯匙
做法：
1 .蔥洗淨去掉蔥白，把蔥青切成蔥花，放進玻璃大碗裡
2 .打入四顆雞蛋，將玻璃大碗傾斜成45度，用筷子順一個方向，將蛋和蔥花快速攪拌，打至蛋液呈黏稠狀。
3 .把鍋燒熱，直到鍋內的水分全部蒸發，燒1分鐘左右，放6湯匙油入鍋，轉動鍋讓油鋪滿整個鍋面，然後改成小火，再澆入蛋液。
4 .順一個方向快速翻炒蛋液，大約1分鐘後，蛋液會凝固起來，這時趕緊起鍋，免得炒蛋過老。
小提醒
1、炒蛋時，鍋一定要燒得很熱，這樣炒起來蛋會嫩滑點，鍋不熱炒蛋容易失敗。
2、進過冰箱的雞蛋，要先拿出來放一小時，再拿來烹調。
3、炒雞蛋忌加味精，若加入味精，加溫後味精會掩蓋雞蛋本身的鮮味。
4、如果食用過多雞蛋，會導致代謝產物增多和增加腎臟負擔，每天吃1～2個雞蛋就行了。
  
10、番茄炒雞蛋
  
 
  
材料：番茄，雞蛋
配料：植物油，鹽。
注意，番茄炒雞蛋不用放雞精或者味精，因為番茄炒雞蛋是吃一個「鮮」字，而番茄炒雞蛋的時候就有形成鮮味的物質析出，不需要再放提鮮的味精或者雞精。這也是做這道菜的時候不放蔥薑蒜的原因。
做法：
1。番茄切成塊，要大小不一，什麽形狀無所謂，雞蛋打開放入碗中，打勻，放入少許的鹽。
2。 鍋內放入適量(炒雞蛋的時候，油放多少很關鍵，我的經驗是放相當於雞蛋液的2/3)的油，等油熱了的時候，(我後面詳細講如何判斷油的溫度)，倒入雞蛋液，注意這個時候，雞蛋液會自然的凝固，不要動，等到這個雞蛋液都凝固的時候(要小心油乾了，造成雞蛋糊了)，用飯鏟(也叫炒勺)從雞蛋的邊緣輕輕進入，將雞蛋翻過來，煎一下，等兩面的顏色都呈現金黃的顏色時候，把雞蛋從鍋裡取出來(也可以不取，不過等熟練以後再說吧)，這個時候鍋裡面應該還有一些油，把 番茄翻進去，翻炒幾下。由於番茄裡面含有大量的水分，會有水份析出，這個時候把炒好的雞蛋放進去，放入少許鹽，翻炒幾下，出鍋。
PS：有人喜歡做的時 候，放一些水進去，本人不推薦，其實番茄裡的水份完全夠用了，不用放水。還有，如果番茄品質不好，炒出來的菜不甜還有些苦味，出鍋的時候可以適量放 一些白糖。
  
11、絲瓜炒雞蛋
  
 
  
原料：絲瓜、雞蛋
調味料：油，鹽，料酒，蔥花。
做法：
1.將雞蛋2-3顆，加入小量食鹽，料酒。攪拌均勻備用。
2.將絲瓜去皮切片或切丁備用。
3.猛火將炒鍋加熱入油，待油溫升高倒入雞蛋炒熟盛碗備用。
4.猛火將炒鍋加熱入油，待油溫升高倒入絲瓜炒熟，加入已熟雞蛋同炒，後按個人口味加入鹽，蔥花翻炒小會即可起鍋食用。
多吃益處：絲瓜的營養價值很高，絲瓜中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、瓜氨酸以及核黃素等B族維生素、維生素C，還含有人參中所含的成分——皂甙
  
12、金牌蒜香骨
  
 
  
材料：豬肋骨
調料：海鮮醬，沙茶醬，醬油，蠔油，味精，白糖，乾辣椒，蒜茸。
做法：
1、豬肋排改刀成12厘米的長段，用清水漂去血水
2、用調料醃製2小時(海鮮醬，沙茶醬，老抽，生抽，蠔油，味精，白糖)以上。
3、油燒到二成熱，把排骨放入鍋中，油溫由低至高慢慢炸製，至肋排成熟、外皮結殼取出瀝乾油。
4、再在鍋中放入蒜茸、乾辣椒炒出香味，再放入肋排稍炒，加上調料，裝盆即可。
  
13、糖醋排骨
  
 
  
糖醋排骨以其酸甜可口、香而不膩被眾多美食控所喜愛。但傳統的糖醋排骨因製作過程相對覆雜，烹飪時間較長而難以登上家庭餐桌。下面這道簡易版糖醋排骨省去了 焯水、油炸等步驟，簡化了過程，也節省了時間，只要掌握好黃金比例1：2：3：4，即使是零廚藝的童鞋也能做出色香味俱全的糖醋排骨！而且少油更健康哦！
材料：
豬小排1斤、料酒1湯勺、醬油2湯勺、米醋3湯勺、白糖4湯勺、鹽3克、薑片適量。
做法：
1、豬小排冼淨，晾乾水份備用。
2、鍋內倒少量油，燒熱之後，爆香薑片。
3、放入排骨，一直煸炒到排骨變色後，表面金黃微焦。
4、放入黃金比例中的調料，順序是：先放1湯勺料酒，接著2湯勺醬油，3湯勺米醋最後4湯勺白糖，炒勻。
5、再倒入能沒過排骨的開水，調中小火悶20分鐘。
6、調入鹽，開大火收汁，收到汁濃色亮時，撒入芝麻點綴即可出鍋(最後大火收汁時注意多翻動鍋內的排骨，避免燒焦)。
小訣竅
1、排骨在入鍋炒之前，盡量晾乾水份，用廚房紙擦乾也行，這樣在炒的時候不會油花四濺。
2、喜歡顏色深點的童鞋，可以在燜好調入鹽的時候，再放少量的老抽來增色。
  
14、可樂雞翅
  
 
  
材料：雞中翅，花椒，乾紅辣椒，蔥，薑，可口可樂一罐
做法：
1、 將翅膀洗乾淨，每個翅膀上劃幾道口子，加醬油少許、鹽、薑絲醃20-40分鐘。
2、 鍋內放油，燒至6成熱加花椒翻炒出味道。
3、 加進翅膀炸至兩面金黃。
4、 倒入可樂，以蓋過雞翅為宜。
5、 煮飯檔讓可樂開起來就改保溫檔，放乾辣椒、鹽調味道。
6、 不時看火，當可樂汁粘稠起來就完成了。
7、 出鍋時撒上蔥花配色，讓菜更好看一些。
小訣竅
1、 辣椒不要在一開始就放，容易糊，不好吃。
2、 可樂一般是8-10個雞翅用一罐可樂。
3、 醬油不要放太多。
4、 沒有可樂的話，也可以拿糖來代替
  
15、韭菜魷魚須
  
 
  
材料：韭菜，魷魚須，醬油，味精，料酒，十三香粉，精鹽
做法：
1.韭菜切段，魷魚須切條。
2.鍋內上熱水把魷魚須放進去燙一下撈出過冷水，最後瀝乾待用。
3.鍋內放油，下魷魚須大火翻炒，加醬油，精鹽，少量味精，料酒，十三香粉煸炒。
4.最後放入韭菜大火翻炒即可。

　

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