從藥品的廣告到飲食書籍，我們可以聽到非常多關於女性更年期的健康問題，但卻很難知道什麼才是事實。下面列出的就是 10 種最常見的迷思 ── 還有為什麼不應該相信它們的理由。
 
 
1.生物同質的「自然」激素比傳統雌激素更好

目前沒有證據顯示生物同質激素會比雌激素療法更安全或有效，在不存在研究數據的時候，我們最好假設那也會帶來與傳統激素相同的潛在危險。
 
 
2.更年期會帶來熱潮紅、記憶力減退還有憂鬱症，只會讓生活更糟

對於許多女性來說，事實上她們只會感受到相對輕微的不適，甚至不需要醫療的幹預或者治療。而即使是那些具有強烈感受的女性，這種問題也通常是暫時的，而且已經有標準方法去處理這些症狀。同樣地，「更年期讓人有憂鬱症」也是經典的刻板印象。

（編按：亞東紀念醫院的精神科醫師張良慧指出，憂鬱症並不是更年期的正常過程，那經常在 20 歲以下的女性發病，反而更年期的發病個案比較少見）
 
 
3.我們會因為年紀而失去性慾

性慾是受到包括伴侶、情緒和身體健康等各種因素的影響，不過，要注意有些藥物（包括血壓、心臟和抗憂鬱的藥物）確實會影響到性慾或性高潮的質量。如果你懷疑那些藥物有影響到妳，先完整地閱讀藥物說明書，並且和妳的醫療人員討論減少劑量或改用其他的藥物。

另外，有些女性會在更年期碰到陰道乾燥、刺激或疼痛的狀況，這種不適感可以藉由陰道保濕劑或潤滑劑來舒緩，甚至是考慮雌激素治療。但因為確定是有害的，所以只建議在最低劑量和最短的時間下使用。
 
 
4.骨質密度可以知道一個女人會不會骨折

骨質密度是骨折的風險因數，但不是唯一的一個，年齡、藥物和個體或家族的骨折史也都是原因。你可以透過獲得足夠的鈣和維生素 D 、經常運動、不吸菸，還有接受視力檢查來減少跌倒（骨折）的風險。

 
 
5.如果家族沒有人得過乳癌，就不會有乳癌

乳癌的家族史（尤其是有一個以上的近親，譬如母親和姐妹）會增加女性的發病機率。但是，有 70 至 的女性得到乳癌，卻沒有家族病史或已知的遺傳風險。