煮完的黑豆水別丟！和米一起煮 抗老袪寒又瘦身

 

　

　

google廣告

google廣告
　

google廣告

google廣告

煮完的黑豆水別丟！和米一起煮 抗老袪寒又瘦身 觀看人數：367 　

 

黑豆，有豆中之王的美稱，李時珍的「本草綱目」中提到，食用黑豆有可以使肌膚潤澤、讓氣色變好、強健筋骨、長力氣的神祕功效。 但是我們常常把煮完黑豆後的黑豆水丟掉，但事實上剩下的黑豆水才是精華所在喔！ 

另外，日本美容健康專欄作家小澤美奈子表示，看似平凡的黑豆，卻蘊含驚人威力，吃下一顆小小黑豆，既能保持健康又可以美化我們的肌膚。 


黑豆2大功效


（1）花色素苷，讓血液暢通無阻

黑豆的黑色是「花色素苷」，花色素苷是一種抗氧化的蛋白質。它可以讓血液順暢流動，具有改善畏寒、動脈硬化的功效。另外，黑豆也可以防止細胞氧化，具有美容的功效。此外，黑豆皮也可以減少血液中中性脂肪，抑製體重增加等作用。

sponsored ads
sponsored ads



 

（2）美肌美腸效果

黑豆中的維他命B1、B2具有美肌的效果，蛋白質和食物纖維則可以美化腸道。
 

黑豆食譜


黑豆甜點
在瑪德蓮蛋糕、磅蛋糕等等甜食中放進黑豆，就可以更凸顯甜點的美味，健康又好吃！
 

黑豆小菜
加進煎蛋捲裡，或者和南瓜或番薯一起熬煮，就可以料理出一道道色彩豐富的小菜！

另外，煮黑豆時的湯汁中含有黑豆的精華，將湯汁作為黑豆茶飲用，或者可以和白飯一起炊煮，都健康又美味。

　

google廣告

google廣告
　

google廣告

google廣告

　

　

轉發 分享 是一種境界

文章尾

熱門推薦

熱門推薦

　

01廣告刊版插入



這裡滾動定格

關於 EZ生活


EZ生活 一個創新多用戶部落格平台。網友可以在這裡免費創建自己的部落格頻道!分享學習的經驗。

華人最大的內容分享平臺！

重要聲明：ezp9.com分享生活網，本站所有文章由會員即時發表，本站對所有文章的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見，並非本網站之立場，用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在ezp9張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章，如有不適當或對於文章出處有疑慮，請聯絡我們告知，我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。
使用注意事項｜使用規則｜Facebook隱私權條款｜隱私條款｜侵權舉報｜著作權保護｜聯絡我們｜廣告合作