冬季煲湯補而不燥、清而不淡，男人女人絕不要小看這補腎聖品

 

　

　

google廣告

google廣告
　

google廣告

google廣告

冬季煲湯補而不燥、清而不淡，男人女人絕不要小看這補腎聖品 觀看人數：93 　

 

秋冬季養生重在養陰防燥，老鴨滋五臟之陽、清虛勞之熱，與仙草同煲，再加上鐵棍山藥、蓮子和薏米，這集五種精華於一鍋的湯，營養豐富，補而不燥、清而不淡，正好適合秋冬季的清潤滋養。這樣一碗清補滋潤的湯喝下去，神馬煩惡燥熱統統都是浮雲了。

老鴨湯

材料：石斛，薏米、鴨子、山藥、蓮子、蔥薑蒜

做法:

1.石斛8粒，薏米適量，沖洗乾淨，放入煲中，加水先煲約20分鐘，這個時間剛好可以處理鴨子

2.老鴨一隻，斬大塊，焯水去血沫，鐵棍山藥一根去皮洗淨，蓮子適量

3.老鴨和鐵棍山藥放入步驟1的湯中，同時加一塊老薑、數根蔥，適量料酒同煲，一個小時後放入蓮子，再煲40分鐘，加少量鹽調味，關火

山藥豆腐湯

材料：山藥，豆腐，蒜頭、醬油、麻油、蔥、鹽、味精

做法：

1、山藥去皮，豆腐沸水燙後分別切成丁；蒜去皮剁成蓉

2、花生油燒至五成熱，爆香蒜蓉，倒入山藥丁翻炒數遍

3、再加上適量水，待沸騰倒入豆腐丁，調入蒜蓉及剩餘原料，煮沸

4、最後撒上蔥花，淋上麻油即可

　

google廣告

google廣告
　

google廣告

google廣告

　

　

轉發 分享 是一種境界

文章尾

熱門推薦

熱門推薦

　

01廣告刊版插入



這裡滾動定格

關於 EZ生活


EZ生活 一個創新多用戶部落格平台。網友可以在這裡免費創建自己的部落格頻道!分享學習的經驗。

華人最大的內容分享平臺！

重要聲明：ezp9.com分享生活網，本站所有文章由會員即時發表，本站對所有文章的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見，並非本網站之立場，用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在ezp9張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章，如有不適當或對於文章出處有疑慮，請聯絡我們告知，我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。
使用注意事項｜使用規則｜Facebook隱私權條款｜隱私條款｜侵權舉報｜著作權保護｜聯絡我們｜廣告合作