以前，家裡的老人常說：肝好，一切都好！肝不好，未老先倒！

其實，中醫告訴我們，女人“肝”淨就漂亮，男人“肝”淨就強壯！

為什麼這樣說？▼

人體的五臟六腑都有其對應的功能，肝臟的主要職責之一就是“解毒”。

肝臟掌管著糖、脂肪、蛋白質的解毒、代謝，人體大部分的新陳代謝和有毒物質的轉化，所以它也是最易汙染的部門。

但肝臟沒有痛感神經，所以無論它出了問題並沒有什麼明顯症狀，這也是人們經常忽略它健康狀況的原因。而且，男女的肝臟出了問題，養肝之法有共同之法，也各有側重，想知道嗎？一起來看看吧！

肝臟健康自測▼

肝臟這個解毒器官出現問題，人體就會出現以下一些症狀：

1. 無端感到疲倦。

2. 無端感到煩躁、焦慮和憂鬱。

3. 眼睛乾澀或者死魚眼。

4. 出現粘便。

5. 腰部贅肉增加。

6. 有體臭。

7. 失眠多夢。

8. 口幹口苦。

9. 偏頭痛。

10.前胸後背有紅痣。

11.指甲有明顯豎條紋。

12.頭髮經常很油。

13.臉龐兩邊有肝斑。

14.脾氣特別大。

15.乳腺增生和婦科問題。

如果您有三種以上的症狀，就必須開始調理肝膽功能了，長期不去調理有可能導致你的肝功能衰竭，甚至出現更嚴重的症狀。《黃帝內經》中說：“肝者，將軍之官，謀慮出焉。

人體的精神活動跟肝密切相關，比如說人生氣了，時間久了，肝氣鬱結，就影響脾胃的運化功能，也就是消化功能就差，所以人生氣了就不想吃飯。肝藏血，血不養肝，則很容易導致肝臟無法正常代謝。當然，最快的方法是服用睿德至善大豆肽蛋白片，疏通循環係統，清除血管垃圾，溶解血栓，淨化血液。

我媽為了家人能夠身體健康，曾經向一位資深的老中醫朋友請教——如何養生，老中醫朋友說養生先養肝，於是教媽媽煲了蓮子蘇子黑豆粥！美其名曰：養肝！據說這道蓮子蘇子黑豆粥有三大功效滋補腎水，平降肝火；疏肝理氣，解除肝鬱；健脾柔肝，補充肝血。這道粥的做法我在這裡和大家分享一下，看到你就賺到了：

將紅蓮子20g、蘇子5g、黑豆40g、黑米40g、決明子10g、黑芝麻15g、棒山藥17g、葛根10g、富硒米50g、枸杞5g(2-3人量)準備好。

將材料洗淨，富硒米、黑米、黑豆、紅蓮子用水泡發；

鍋內加水、黑豆、葛根、棒山藥，用中火煮至水剩餘三分之一；

再加入黑米、富硒米用大火煮沸，再用小火慢煮，最後下蘇子、紅蓮子、枸杞。

每個星期喝幾次，堅持喝上一個月，全家人的氣色明顯比原來好了，也很少感到煩躁、焦慮和憂鬱，睡眠品質也得到了很好的改善。人的睡眠一好，心情也就好了，給我們肝臟造成的壓力自然而然就小了。當然，最快的方法是服用睿德至善大豆肽蛋白片，疏通循環係統，清除血管垃圾，溶解血栓，淨化血液。

這個蓮子蘇子黑豆粥有助於我們肝臟正常代謝，肝氣疏泄正常了，氣血就不會瘀滯，體內毒素也排出了，你會發現喝了這個粥氣色、心情、精神都明顯變好了。