壯腿變鳥仔腳！小小瑜花百天瘦9公斤大秀小蠻腰！網友大喊：「好美喔！」

 

　

　

google廣告

google廣告
　

google廣告

google廣告

壯腿變鳥仔腳！小小瑜花百天瘦9公斤大秀小蠻腰！網友大喊：「好美喔！」 觀看人數：2037 　

 


▲左圖為小小瑜瘦身前，右圖為瘦身後，纖細的小蠻腰讓粉絲驚豔。(圖／翻攝自我的搜狐、小小瑜粉絲團)

身為藝人總是要時時刻刻保持完美的身材，若是稍稍不注意吃多了一些，在鏡頭前可是相當明顯，也因此藝人總是持續和減肥作戰。出道以來都都是肉肉形象現身的小小瑜，最近在臉書上和粉絲分享定裝照，不經意地露出小蠻腰，纖細的模樣也讓網友大喊：「好美喔！」


每天吃足1200卡在減肥上花不少心思的小小瑜，這次在一百天內就瘦了9公斤，甚至沒有產生復胖的情形。小小瑜也在臉書上大方和粉絲分享瘦身密技，主要大多是從飲食和運動上控製。根據媒體報導，小小瑜每天一定會吃足夠1200卡，青菜則是最主要的餐點。


▲小小瑜瘦身成功擁有性感身材。

sponsored ads
sponsored ads


(圖／翻攝自小小瑜粉絲團)

餐前喝水、運動後按摩為了要控製飲食，在餐前小小瑜也會飲用500C.C的水，避免食用過多熱量。在運動過後，為了避免乳酸堆積，小小瑜也會使用乳液或是瘦身霜加以按摩。除此之外，如果因為減肥而給自己過大的壓力，人體會分泌神經勝肽Y來堆積脂肪，所以放鬆心情也是很重要的一環。●註：神經勝肽Y會引發食慾、降低代謝


▲小小瑜利用一百天的時間，順利瘦身9公斤，擁有美腿。(圖／翻攝自小小瑜粉絲團)

恨多人在減肥的時候，總是認為吃越少越好，這樣才容易瘦下來，但其實人體如果沒有吃到一定的基礎代謝率，反而會消耗你的肌肉量而不是熱量，這樣一來脂肪依然留在身上，消失的只是肌肉而已。建議每天還是必須正常攝取，並且搭配運動，才能瘦得健康。

sponsored ads
sponsored ads


瘦身成功後的小小瑜！





via
本篇文章摘取自網絡

　

google廣告

google廣告
　

google廣告

google廣告

　

　

轉發 分享 是一種境界

文章尾

熱門推薦

熱門推薦

　

01廣告刊版插入



這裡滾動定格

關於 EZ生活


EZ生活 一個創新多用戶部落格平台。網友可以在這裡免費創建自己的部落格頻道!分享學習的經驗。

華人最大的內容分享平臺！

重要聲明：ezp9.com分享生活網，本站所有文章由會員即時發表，本站對所有文章的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見，並非本網站之立場，用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在ezp9張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章，如有不適當或對於文章出處有疑慮，請聯絡我們告知，我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。
使用注意事項｜使用規則｜Facebook隱私權條款｜隱私條款｜侵權舉報｜著作權保護｜聯絡我們｜廣告合作