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你可聽說過茶漬牙、咖啡牙？

這些都是由於沒能及時去除食物殘留在牙齒表面的汙垢，

久而久之形成了牙垢導致牙齒越來越黃產生的問題。

但日常的刷牙並不能真正地把牙齒變得很乾淨，

很多人的牙齒都泛黃或者發黑。

我們分享 5 分鐘除牙垢的方法，

有效又簡單，在家就能輕輕鬆松清潔牙齒！'

趕緊來看看...

牙垢是什麼？

我們常說的牙垢，實際上包括牙菌斑、軟垢和牙結石等幾部分。

牙菌斑是不可見的，但它是牙周病的罪魁禍首。

軟垢是口腔裡各種殘渣的沉積物，是口腔細菌的食糧。

牙結石則相當於細菌的城堡，由細菌建造用來藏匿細菌。

牙垢的問題不僅影響我們的牙齒美觀問題，

還會引起牙齦發炎、口腔問題，所以牙垢不能留！

牙垢的問題只能預防，

如果問題嚴重的是要找牙醫洗牙才能解決問題，費錢費時間還很麻煩。

快來看看這 9 個方法，

日常清潔牙垢，不用跑醫院洗牙啦！

1. 草莓去牙垢

材料：草莓一顆，發酵粉 1/2 茶匙。

方法：將草莓碾成糊狀，與發酵粉充分混合，

用一個柔軟的牙刷將混合物均勻塗在牙齒表面，

5 分鐘後用牙膏將混合物刷掉，然後漱口。

草莓中含有的蘋果酸可以作為一種收放劑

清除牙齒表面的汙點

體驗心得：這個方法可是編輯從美國的一本雜誌上看到的，可神奇了！

當於蘋果酸和發酵粉混合時，它就成為一種天然的牙齒清潔劑，

可以去除咖啡，紅酒和可樂在牙齒表面留下的汙漬。

最牛的一句話就是，它可以“迅速而便宜地點亮你的微笑”。

看完那篇報導後，編輯直接毫不猶豫地買了 3 斤草莓，兩包發酵粉！

用完後，那效果更是沒話說，牙齒白的像陶瓷一樣，幸福啊！

只是可能有草莓籽殘留在牙齒縫隙中，不過可以用牙籤去除。

哦，對了！要提醒大家，不要過於頻繁地使用這種方法，

否則草莓中的蘋果酸會損傷牙齒的琺瑯質，每週 1 次比較合適。

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2. 食醋去牙垢

材料：食醋(陳醋、白醋都可以，但不能是醋精)

方法：將一勺醋含在嘴裡1分鐘到3分鐘,然後吐掉，刷牙。

體驗心得：效果也不錯，但牙齒會覺得非常的酸、麻 (感覺會持續 2 分鐘左右)。

不能連續使用或太經常做，大約 2 個月左右做一次就好了。

否則對牙齒不利，是有緊急情況的時候，可以救急的方法

(如出門約會前，發現牙齒好黃)，還可以除口臭。

3. 紅糖刷牙法

材料：紅糖，淡鹽水

方法：先取適量紅糖放進口中，含 15 分鐘左右，

使全口的牙齒都浸泡在糖液中，再用較硬實的牙刷反覆刷 2～3 分鐘，

然後用淡鹽水刷牙 1～2 分鐘，每日早晚各 1 次。

體驗心得：這個方法稍微複雜，用的時間也長，

但編輯連續試了一周左右後，牙垢有明顯地被清除掉喔。

4. 墨魚骨去牙垢

材料：墨魚骨

方法：用墨鬥魚的骨頭，碾碎成粉後放在牙刷上當牙膏使用，立杆見影。

體驗心得：墨魚(烏賊)的身體裡有塊大骨頭，是白色的，

用指甲刮一刮，能出來很多白色粉末，把這些粉末當牙膏用，就可以牙齒變白。

5. 檸檬汁去牙垢

材料：新鮮檸檬

方法：檸檬去皮，榨成汁。刷完牙後，用棉籤沾檸檬汁擦每一顆牙齒。

要細緻地擦，但不要蘸太多的汁，每次 4 滴或 5 滴就可以了，

來回蘸個 6 次就全部擦拭到。其原理和食醋差不多，

不僅去牙垢，還能美白牙齒清新口氣。

體驗心得：用檸檬汁的方法要注意不要著急，

一定要把牙齒全部擦到，否則第二天牙齒的顏色會很不均勻。

並且檸檬有一定的酸性，所以用的時候不要貪多，否則會傷害到牙齒和牙齦。

6. 酵母粉去牙垢

材料：酵母粉

方法：在刷牙的時候，在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變白的

(模特們常用的方法)。

7 花生去牙垢

材料：生花生

方法：把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當牙膏刷牙，可以讓牙齒變白。

8. 桔子皮去牙垢

材料：曬乾的桔子皮

方法：把曬乾的桔子皮磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以白。

9. 白礬刷牙法

材料：研成粉末的白礬

方法：將白礬研成粉末後，每次用牙刷蘸一些刷牙，每日 2 次，可除黃色牙垢。

美白牙齒，看起來人也美美的 ~

快試試吧！

貼心提醒 :

日常刷牙清潔 主要是要清除牙菌斑，

牙醫洗牙主要是清除牙結石(因為牙結石用刷的刷不掉)

牙菌斑牙結石都是造成牙周病的因素，故不清除會影響健康

至於食物藥物香煙檳榔等造成的色素沉澱，

就只是單純的染色，不會影響健康，

而洗牙主要是清除牙結石，並不會去改變牙齒的顏色

真的很介意美觀的人，自己平常就要注意口腔習癖

除了定期口腔檢查、洗牙 及早發現問題，

也讓牙醫師指導 如何照顧牙齒的正確觀念喔。