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我們人體有 7 個「排汙口」

找到「排汙口」，

把濕毒排出去，人就會少生病，不生病，

其實這些排汙口很好找，

他們都「窩」在關節的部位...

但，你知道如何排汙嗎...

1. 腋下腋窩的極泉穴

去鬱火毒素

是心經的重要穴位，

可以去心臟的鬱火毒素，

應常常去按揉，以疏通這口井。

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2. 肘窩

咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽...，請拍打肘窩

肘窩當你出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、

心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題，

可以在肘窩的位置連續拍打5～10分鐘，

會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。

每一到兩週一次，可保這口排汙井的通暢，

排出心肺毒素。

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3. 膝窩 排毒去濕

膝窩又稱膕窩，在窩的中心點上，

有一個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經。

膀胱經是人體最大的排毒去濕通道，

而委中穴便是這個通道上的排汙口，

如果這裡不通暢，濕氣排不出去，

可能會導致關節炎。

所以平時可拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點顯出，

每一至兩週拍打一次。

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陰陵泉，可以健脾除濕

陰陵泉是脾經的合穴，

從腳趾出發的脾經經氣再這兒往裡深入，

可以健脾除濕。

它在膝蓋下方，沿著小腿內側骨往上捋，

向內轉彎時的凹陷，就是陰陵泉所在。

每天要用手指按揉這裡，時間不拘，

空閒的時候就可以，

但要保證一天總共10分鐘以上。

如果你體內有脾濕，按這裡會疼，

但是堅持按揉，你會發現疼痛再逐漸減輕，

說明你的脾濕在好轉。

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足三裡是治脾健胃的第一穴，

除濕當然也少不了它。

刺激的最好方法是艾灸。

可以協助陰陵泉祛濕。

該穴是一個祛濕的要穴，

而人體濕氣大就容易滋生細菌，

引起水腫，以及各種炎症，包括皮炎、皮疹等。

另外，脾是生痰之源，是管濕氣的，

如果濕氣多了運化不出去，就會變成痰飲。

所以，要從根本上解決生痰的問題就要健脾，

而每天堅持多揉陰陵泉穴就好。

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操作方法：空閒的時候按揉陰陵泉，

一天要保證10分鐘。晚上睡覺前，

用艾條灸兩側足三裡3-5分鐘，

最好灸之前先按陰陵泉1-2分鐘。

承山穴是最有效的祛除人體濕氣的穴位

其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。

因為承山穴在足太陽膀胱經上，

膀胱經主人體一身之陽氣，

所以，刺激它能通過振奮膀胱經的陽氣，

排出人體濕氣。

只要輕輕一按他的承山穴，都會有明顯的酸脹痛感，

這都是因為體內有濕的緣故;

而按揉承山一段時間後，我們會感覺身上微微發熱，

這就是膀胱經的陽氣在起作用了，

身上的濕邪，正隨著上升的陽氣向外發散。

所以濕熱體質者一定要注意記住這一保健大穴，

合理地在生活中使用。

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豐隆穴

配合足三裡按摩豐隆穴

可以 祛濕化痰

豐隆，象聲，轟隆打雷。

長期按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。

從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點，

連成一條線，然後取這條線的中點，

接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側1.5寸，

大約是你兩指的寬度，和剛才那個中點平齊，

在附近壓按，最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方，

就是豐隆穴，每天按壓3分鐘左右。

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原來身體有那麼多秘密...

快來拍拍看，除溼保健康！