越活越年輕，就是靠「拉筋」！俗話說 : 筋長一寸，壽延十年。全身『正確拉筋』的步驟...

 

　

　

google廣告

google廣告
　

google廣告

google廣告

越活越年輕，就是靠「拉筋」！俗話說 : 筋長一寸，壽延十年。全身『正確拉筋』的步驟... 觀看人數：10544 　

 

(圖片來源)

所謂筋長一寸，壽延十年……

每天早上起床，請早起十分鐘，用十分鐘的時間，

讓自己放鬆一下，舒展自己的身體，

整天您都會無比受用哦！

同時，在工作的間隙中，您也同樣能操作，

不是很方便的健康方法嗎?

試了才知道，想知道其效果嗎?

唯一能做的，是請您按照下圖的姿勢，

馬上行動啦……

剛開始拉，您會感覺到身體各部位的緊繃，

沒有關係，請您繼續，

但是一開始一定要嘗試著慢慢來，

動作幅度不要太快和太大，容易受傷，

只要您能堅持一個月，

那麼結果是您可以期待的哦……

腰的部分

脖子和背後的部分

腿的部分

下肢的部分

胸、肩膀的部分

好簡單的拉筋法...

每天只要十分鐘唷，讓你越活越年輕喔！

　

google廣告

google廣告
　

google廣告

google廣告

　

　

轉發 分享 是一種境界

文章尾

熱門推薦

熱門推薦

　

01廣告刊版插入



這裡滾動定格

關於 EZ生活


EZ生活 一個創新多用戶部落格平台。網友可以在這裡免費創建自己的部落格頻道!分享學習的經驗。

華人最大的內容分享平臺！

重要聲明：ezp9.com分享生活網，本站所有文章由會員即時發表，本站對所有文章的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見，並非本網站之立場，用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在ezp9張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章，如有不適當或對於文章出處有疑慮，請聯絡我們告知，我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。
使用注意事項｜使用規則｜Facebook隱私權條款｜隱私條款｜侵權舉報｜著作權保護｜聯絡我們｜廣告合作