一、鹽敷的原理
中醫理論中熱敷又稱為“熨”可以溫熱肌膚、祛風散寒、行氣活血、祛瘀止痛的作用。而利用炒熱的鹽敷在人體的穴位和肌肉上同樣達到以上的效果，並且鹽便宜而易得。
鹽敷可以使肌肉放鬆，加速局部的血液迴圈，熱鹽的滲透性強不僅能將熱氣滲透到人體內，還可以將鐵力的濕氣、寒氣吸收出來，可以消炎驅寒，換機疼痛。
這幾種疼痛可以使用鹽來緩解
二、鹽敷治療關節痛
關節痛是困擾著很多人，任何季節只要關節受涼或過度勞累都會出現關節痛。陰雨天或天氣轉涼，空氣的濕度增加，溫度降低，造成關節濕氣重寒氣入侵，這樣就會出現疼痛。
利用熱鹽敷在疼痛的部位可以驅走寒氣，將濕氣吸出，增加汗腺分泌，加速新陳代謝。
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而中醫重認為“久視傷血，久臥傷氣，久立傷骨，久行傷筋”，疲勞不能夠及時被消除，就容易形成病痛，這也是為什麼頸部越來越年輕化的原因，鹽敷還可以緩解肌肉疲勞，放鬆肌肉的作用。所以久坐族、電腦族等一些長期伏案的工作者可以常用此法。
三、鹽敷治療痛經
每個月那幾天時女人煩惱和痛苦的時候，不僅要接受身體上濕噠噠和黏糊糊，精神上的煩躁，還要經歷疼痛和酸脹。而痛經多數由於經血不暢，宮寒等造成，所以利用鹽敷可以緩解疼痛，如果在鹽袋中加入一些活血化瘀的中藥效果會更好。
將紅花和莪術和鹽一同炒熱，裝在鹽袋中敷在子宮穴(肚臍下4寸，旁開3寸)和神闕穴(肚臍)，可以快速緩解疼痛感。
熱敷神闕可以溫陽，緩解疼痛。
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而熱敷子宮穴可以祛除子宮寒氣，治療月經不調，痛經等。
所加入的紅花和莪術都是活血化瘀的中藥，是鹽敷效果更強，如經期有血塊出現，用此法效果好。其實不僅僅可以加入活血化瘀的中藥，也可以加入一些驅寒的中藥，八角等。
另外，中醫也經常利用熱鹽敷治療不孕和婦科疾病。如果除了痛經還患有其他婦科疾病，可以直接用鹽袋敷在整個小腹部位，既避免找不準穴位的煩惱，又能起到治療的效果。
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