沒想到養肝可以這麼簡單!!只要在飯後做這件事，就能讓你輕鬆養肝!!非常有效，我試了一周真的覺得有感覺...

 

　

　

google廣告

google廣告
　

google廣告

google廣告

沒想到養肝可以這麼簡單!!只要在飯後做這件事，就能讓你輕鬆養肝!!非常有效，我試了一周真的覺得有感覺... 觀看人數：23295 　

 

忙了一整天，滿腦子都是報表、數據，心煩意亂的，腦子不想再轉，可又不知道為什麼總也停不下來，怎麼辦？快來試試這一個神奇的方法吧!!



圖片來源:1 2


閉目養神是我國民間一種調養精神的簡單有效的方法。

中醫學認為，神氣對身心健康關係重大。神的充耗關係到人的壯老，神的得失也關係到人的昌亡。所以，閉目養神就是要養住五臟六腑的精氣。

;目是人的靈竅，是心靈的窗戶，人體五臟六腑的精氣都上注於目。閉目養神時要注意做到全身放鬆，順其自然，這樣才能使全身經絡疏通、氣血流暢。

sponsored ads
sponsored ads




勞逸結合使養肝護肝收到意想不到的效果，在合適的時候休息，給肝臟解壓，無疑對肝臟有好處。

俗話說，飯後百步走，活到九十九，其實，這是不對的。在晚飯後這段時間內，身體內的血液大都集中在消化道進行食物消化活動，如果在這個時候，再做其他運動，就會使血液分流到全身各處，從而使流入肝臟的血流量減少。如果肝臟供血量不足，人體正常的新陳代謝活動就無法正常進行，導致肝臟不同程度地受到傷害。

飯後閉目靜坐，能為肝臟供給更多的血液，為肝細胞提供充足的氧和營養成分，對肝臟大有益處。對於已經患有肝病的人來說，這是一種簡單而有效的護肝方法，因此，一定要養成飯後閉目養神的好習慣。

sponsored ads
sponsored ads




閉目養神，可以在工作、學習間隙進行，也可選一安靜處閉目獨坐，排除一切外界幹擾，放鬆思想感情，使大腦處於靜止狀態，無所思念，無所顧慮，安心養神。不要小看這閉目的幾分鐘，它可使你快速充電，獲得能量。

晚上睡不著覺時，最好的選擇是閉目養神，以靜其心，而不是選擇讀書、看報。在閉目養神的同時，如能再配合著練眼功，則能很好地改善頭暈眼花、視物模糊、眼睛乾澀、眼肌疲勞等症狀。

〝練眼功〞的具體做法是：

輕閉雙眼，用兩大拇指在眼內角向外擦24次，或用兩手四指併攏，以指面在兩目上向外輕輕轉摩24次，再向內轉摩24次。

經常閉目養神的習慣是我們所有習慣中最輕鬆、最易做到的。無論在公司，還是在家裡，當你在累了的時候或是午休的時候，你隨時可以閉上眼睛，養養神。這同樣是一種很好的休息方法。

sponsored ads
sponsored ads




via

真的很有效喔!!我這周每天吃完中餐就試試看閉目養神加上練眼功，真的覺得精神有比較好喔!!
 

　

google廣告

google廣告
　

google廣告

google廣告

　

　

轉發 分享 是一種境界

文章尾

熱門推薦

熱門推薦

　

01廣告刊版插入



這裡滾動定格

關於 EZ生活


EZ生活 一個創新多用戶部落格平台。網友可以在這裡免費創建自己的部落格頻道!分享學習的經驗。

華人最大的內容分享平臺！

重要聲明：ezp9.com分享生活網，本站所有文章由會員即時發表，本站對所有文章的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見，並非本網站之立場，用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在ezp9張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章，如有不適當或對於文章出處有疑慮，請聯絡我們告知，我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。
使用注意事項｜使用規則｜Facebook隱私權條款｜隱私條款｜侵權舉報｜著作權保護｜聯絡我們｜廣告合作