肚子上的贅肉也分4種 找對原因，一招甩贅肉

 

　

　

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肚子上的贅肉也分4種 找對原因，一招甩贅肉 觀看人數：236 　

 

很多女生都會因為肚子上的贅肉而困擾吧！
不過現在沒關係了~跟著小編先來瞭解一下肚子上的贅肉形成的原因
最後再為大家奉上一招甩贅肉的運動方法~~~

肚子上的贅肉從左右一般分為4種類型：
肚上贅肉（肚臍以上有贅肉）、肚下贅肉（肚臍以下有贅肉）、
兩肋贅肉、整體贅肉（肚臍上下一體都是贅肉）。

肚上贅肉的女生請check：


1.不規則的飲食習慣
2.頻繁飲酒
3.壓力過大

肚下贅肉的女生請check：
1.運動不足（沒有肌肉）
2.便秘
3.經常穿高跟鞋
4.駝背

駝背的女生會因為上半身沒辦法挺直，肚下的肌肉也會跟著垂拉下來，長此以往就會變成小肚腩！

兩肋贅肉的女生請check：
1.姿勢不均衡
2.柔軟性不足age提供_OnStyle│STYLE Live

兩肋贅肉的惡循環：
姿勢不均衡→血液循環低下→脂肪累積

整體贅肉的女生普通都患有肥胖症，所以首先要減肥。
適當的減肥後才能知道具體是肚上有贅肉，肚下有贅肉，還是兩肋有贅肉！

瞭解完自己肚子上贅肉的原因後，下面就換上運動裝一招甩掉贅肉吧！

step1. 兩腿張開，中間的距離剛好是肩膀的寬度

step2. 用右手去碰左腳的腳後跟，左手去碰右腳的腳後跟。

step3. 再換腳向後伸，然後從後面用手去碰反方向腳的腳後跟。

前！前！後！後！……做這個運動的時候一定要連續起來，而且一定要快！
跳的越快，肚子上的脂肪燃燒的也就越「 旺盛」！

首先大家先根據小編的分享check下自己肚子上贅肉產生的原因，
控製飲食和生活習慣外，再堅持每天做運動，
保證你一個月後就能跟贅肉說byebye！

　

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