隨著年紀增長，或是個人體質因素，頂上那頭烏黑亮麗的秀髮，居然不知不覺就開始一根一根的慢慢變白......實不相瞞，小編的阿罵到現在還會自己染黑頭髮呢，不過長久下來，這樣實在不是解決之道。

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如果你正為了那突然冒出來的白毛所苦，下面這些根絕白髮的５個小竅門你一定要知道！

1、簡單實用芝麻粥，讓白頭髮去無蹤



《中國食物與營養》記載：準備黑芝麻30克，粳米60克。



先將黑芝麻淘洗乾淨，曬乾炒熟磨碎，與粳米兌水煮粥即可。

此粥有樸肝明、潤五臟之功，適用於身體虛弱、頭髮早白者。

每天一碗，分兩次食用。

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2、按摩太溪穴，讓頭髮烏黑亮麗



腳踝的太溪穴（屬腎經）是重要穴位，能支配頭髮的營養成分，用手指輕按此穴，可促進女性激素的分泌，使頭發亮麗而富有彈性。

用拇指靜按2分鐘，重複3次即可。

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3、足部踩踏法，治療早白和脫髮



赤腳直接踩踏高低不平的路面或物體，如卵石路、健身地毯、健身拖鞋，或赤足踩踏健身球（或高爾夫球）前後來回滾動，以刺激足底。

4、枸杞子治療白髮有療效



每次將9～15克枸杞子煎湯內服、燉食，熬膏浸酒或入丸、散均可。

經常食用，對肝腎虧損所致頭眼昏花、頭髮早白療效不錯。

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5、小黑豆去白髮有大作用



《東方食療與保健》記載：將黑豆淘洗乾淨並經過反復蒸、曬後，貯於瓷瓶內，每日吃2次，每次吃6克，配淡鹽水吃下。

同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用有療效。

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想要常保亮麗的烏黑髮絲，就要從平常的飲食開始做起！

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