上班族的哪些生活小習慣會危害健康

 

　

　

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上班族的哪些生活小習慣會危害健康 觀看人數：280 　

 

做健康上班族？12條戒律必須遵！守辦公室是個美麗的健康陷阱,無數被忽視的小問題因為人們天長日久和辦公室的纏綿,變成了讓白領一族痛苦不已的大毛病.生活不只是為了工作,健康的工作,快樂的生活才最重要.

　

　　1、朝九晚五高跟鞋不離腳

　　一套得體職業裝配上又細又挺的高跟鞋，的確讓你的白領形象有型有款。但那些鞋頭尖尖、細細的硬高跟鞋，其實很容易損傷腳趾和腳面。在你的腳趾甲和兩側皮膚之間，有一條細細的縫隙，醫學上叫做“甲溝”。甲溝很狹窄，長時間擠壓會引發炎症。當你穿著尖尖硬硬的鞋子走路時，腳趾被擠在鞋子前方一個很小的三角區裡，久而久之，趾甲會嵌入肉裡，引發甲溝炎

　　高跟鞋縱然美麗，但長時間穿著它會使得我們的雙腳被迫承受過多的

5、

但長時間依賴空調，會使身體的自身調節能力降低，讓體內耐熱應激蛋白減少。一旦從清涼環境進入高溫環境，劇烈溫度變化超出調節能力，身體會難以散熱，有可能發生輕度

　辦公室的凳子大多比較柔軟，長時間坐著，不僅會讓我們的臀部變扁平，肌肉變鬆弛，脊柱和腰椎還容易受損。

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整個臀部陷入沙發中，血液迴圈不暢。久坐不動，血液迴圈減緩，會導致大腦供血不足，出現精神萎靡。若突然站起，還會出現頭暈眼花等症狀。

　　10、長時間對著電腦

對於長時間坐在電腦前工作的電腦族來說，電腦的最大危害莫過於輻射，電腦輻射是個不容忽視的問題，對人體的神經、免疫、循環係統功能和生命發育功能等都產生很大影響。電腦輻射對我們的皮膚和身體都有著很大的傷害，而長期看著電腦螢幕還會讓我們的視力急劇下降。

　　專家指出，這是由於大腦充斥了過多的次要資訊而達到飽和狀態，其罪魁禍首就是電腦。

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研究表明，如今的年輕人正在變傻。因為對資訊技術的依賴與日俱增，除了會導致身體損害，可能還會帶來偏頭痛、記憶力衰退、心神不定和注意力不能集中的障礙。

　

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