只要2分鐘搞定你的關節痛!骨科博士20年研究成果,震驚國人!(真人指導)

 

 

 

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只要2分鐘搞定你的關節痛!骨科博士20年研究成果,震驚國人!(真人指導) 觀看人數:36699  

 

關節痛被稱為“不死的癌症”,也是中老年人常見的問題。很多不法商販抓住這一點大肆騙取中老年人的錢財。 今天,“國醫大師健康”將為大家示範一個方法:不需要花錢,每天堅持2分鐘,就能對關節炎、關節痛有很好的效果!
王躍慶 北京大學醫學博士,股骨頭壞死治療中心專家組組長、MSC自體活骨術發明者。 王躍慶教授畢業於中國人民解放軍總院,是股骨頭壞死治療中心專家組組長、北京大學醫學博士。 結合20年骨科研究經驗,王躍慶教授創立了一套《2分鐘關節養護保健操》,引起了國家的高度重視,這本著作入選全國“公眾喜愛的科普作品”,其有效性獲得了國家的認可。 下面,王躍慶教授將通俗易懂地給我們講述幾個基本醫學研究成果,有關節痛這個毛病的朋友一定要看了!
(▲ 王躍慶教授在做示範,圖片來源:《廈門日報》。

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上下樓梯腿疼:骨關節炎! 人的關節軟骨30歲就開始發生退變。60歲以上骨性關節病的發病率可以達到80%以上。上下樓梯疼痛就是骨性關節病最典型的表現,王躍慶教授說: 如果你上下樓梯時會腿疼,就要當心骨關節炎了。 骨關節炎是一種退行性疾病,它的主要症狀是:關節疼痛(早期常發生於晨間)、關節腫脹、活動受限。 遇到這骨關節炎,通常的治療方法有三種,但醫學都已經證明它們多是無效、低效的: ×補鈣︛無法治療關節炎 骨頭有問題,第一想到補鈣,王躍慶教授說提醒道: “有人認為,補鈣可以防治骨關節炎,其實這是一個誤區。 實際上,補鈣能較好地預防骨質疏鬆,而非骨關節炎。

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骨關節炎受損的是軟骨,光靠補鈣很難有效果。” × 打針:只解決一時問題 單打針吃藥只是有消炎的作用,血脈不通暢,病痛就難消除。 很多朋友都知道,這種針打到關節裡,過一段時間又要繼續補打,因為填充物會逐漸流失。
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× 西藥鎮痛:副作用大 我們都用過大量藥物,不用說您也知道,吃藥是對肝腎都有損傷的,而且鎮痛類藥物有一定的依賴性。 那麼熱,骨關節炎難道真的無法治療?當然不是!治不好是因為我們把“疼痛”的原因想錯了!專門從事骨科研究的王躍慶教授說: 這種情況雖然是退行性的,但並不代表沒辦法治療。 很多人以為骨關節炎是因為骨頭出問題而導致的,事實上,它是因軟骨受損引發的。 有這樣情況的朋友:加強鍛煉,適當服用氨糖,盡快修復關節軟骨。 2分鐘,就把關節痛搞定! 這個動作是被認定有效的,不吃藥、不花錢,但是需要您的堅持,每天早晚一次! 1.擎天玉柱
雙手指交叉掌心向上,盡量向高伸直,同時抬頭,仰望天空,這一動作連續做5次。

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2.雙肩旋轉
1.挺胸直立,雙手握拳,屈肘,雙肩部肌肉繃緊。 2.手臂抬高,雙肩向上、向後、向前,再回到原位。 3.直腿抬高
1.將大腿和小腿肌肉繃緊,保持下肢伸直,緩慢抬腿。 2.盡量抬高,抬高到最高點。 3.再緩慢放下,如此連續練5次。 4.髖關節環繞
1.髖關節、膝關節屈曲90度,大腿小腿肌肉都繃緊。 2.盡量屈髖,緩慢盡量向外。 3.向後環繞,連續5次。
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5.髖關節外展
1.下肢肌肉繃緊,大腿緩慢向外側盡量抬起。 2.然後再緩慢回位,如此反複5次。

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6.屈伸膝關節
1.大腿、小腿肌肉繃緊,足面繃直。 2.緩慢屈曲膝關節,直到最大角度。 3.再緩慢伸直膝關節,直到膝關節充分伸直,如此反複練習5次。 7.踝關節屈伸
1.腳往前邁一步,平放地面。 2.足尖點地(不可離開地面),足跟盡量抬起。(建議穿平底鞋做) 3.足跟著地,足尖抬起,反複做5次。
補鈣無效、吃藥傷肝,有關節疼痛的朋友:這套操不是普通的自我鍛煉,而是針對關節炎有明顯效果的醫學方法。

 

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