美麗嬌嫩的皮膚是每個女人心中永恆的夢想，無論是處在什麼階段，都想讓自己再美一點。但是想要紅潤光澤的皮膚可不是靠化妝就能達到的，真正的美麗是日積月累養出來的，只有通過內調，才能讓身體由內而外的散發好氣色。

不過究竟該怎麼內調，怎麼吃怎麼做呢？

玫瑰蜜醋薑

主料

嫩薑 | 450克 

鹽 | 20克

玫瑰醬 | 60克

蜂蜜 | 300克

白醋 | 100克

輔料

幹玫瑰花瓣 | 5克 

做法

1. 準備好材料，要用嫩薑。

2. 把嫩薑洗乾淨後切成薄片。

3. 加入鹽拌勻醃製二十分鐘，目的是去除薑裡的辛辣水。

4. 用涼開水沖洗下淋幹。

5. 在乾淨的玻璃瓶裡加入白醋和玫瑰醬。

6. 加入薑片。

7. 加入蜂蜜，撒上幹玫瑰花瓣，醃製三天後可以吃了。

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秘釀養顏美容草莓酒

主料

草莓 | 400克

冰糖 | 300克

檸檬 | 1個

高度白酒 | 800克

做法

1. 草莓洗淨去掉蒂部。

2. 用廚房紙吸走表面水分。

3. 冰糖搗碎備用。

4. 找一個可以密封的玻璃瓶進行消毒，然後鋪上一層草莓。

5. 再蓋上一層冰糖。這樣一層草莓一層冰糖直到放滿。

6. 倒入高度白酒。

7. 最上面放上兩片檸檬片，然後密封起來，置於陰涼處大約10天就可以喝了，3周後把草莓和檸檬取出繼續放置，邊喝邊釀，2月後味道最佳。

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美容養顏阿膠糕

主料

阿膠 | 250g

黃酒 | 500ml

黑芝麻 | 250g

核桃 | 250g

紅棗 | 200g

桂圓肉 | 15顆

枸杞 | 1把

西洋參 | 20g

冰糖 | 150-200g 

做法

1. 阿膠打粉用黃酒泡12個小時，可以充分發揮阿膠的藥效。核桃烤熟，120度預熱好後烤10分鐘，沒有烤箱用炒鍋炒熟也可以，黑芝麻炒熟。

2. 紅棗剪碎去核。

3. 剪好的紅棗，放入烤箱和桂圓肉一起烤幾分鐘烤幹水分，西洋參打成粉。

4. 枸杞冰糖黑芝麻準備好。

5. 熬阿膠，泡好的阿膠粉和西洋參粉加冰糖用小火不停攪拌，不然會糊底，大概熬半個小時，熬至阿膠掛旗。然後倒進核桃攪拌均勻，再把紅棗桂圓枸杞黑芝麻全部倒進去快速攪拌均勻然後倒進刷好油的盒子裡。（注意盒子一定要刷油，不然不好弄出來的哦）壓結實整好型放進冰箱冷藏，涼透硬了就可以切片了。

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美容粥

主料

粳米 | 30g

小米 | 30g

蕎麥 | 20g

雞湯 | 1200g

高粱米 | 20g

輔料

紅花 | 2g

川芎 | 3g

當歸 | 10g

黃芪 | 5g 

做法

1. 稱量好3g川芎，5g黃芪，10g當歸。

2. 混合到一起，放到幾層紗布上面，捆好 。

3. 鍋裡面加入1200g雞湯，一定要是清湯！小心去掉所有浮沫和油脂，放進去草藥包。

4. 原配方是100g粳米，也可以用雜糧，這是20g蕎麥。

5. 加入20g的高粱米。

6. 加入30g的粳米和30g的小米，混合。

7. 草藥包煮半個小時，顏色略微變成淺黃色。

8. 然後不要取出來，加入淘洗過的雜糧，小火加蓋煮半個小時。

9. 然後草藥包撈出來，加入2g紅花，開蓋子小火大概煮十五分鐘即可。

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雪梨燉燕窩

主料

糖梨 | 1個

紅棗 | 2個

幹桂圓 | 2個

燕窩 | 3-5克

冰糖 | 適量

做法

1. 幹燕窩用純淨水泡8小時，再用純淨水沖洗乾淨，瀝幹備用，只取3-5克就好。

2. 糖梨，平切掉頭部。

3. 挖掉果核部分。

4. 再深挖出部分梨肉，可以留一部分梨肉在裡面，用小勺碾成泥。

5. 放入發好的燕窩 紅棗 幹桂圓和幾顆冰糖。

6. 加一些純淨水，不要加太多，因為梨在燉的過程中也會出水。

7. 隔水燉1小時即可。

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核桃雪梨湯

主料

核桃 | 50G

雪梨 | 1個

瘦肉 | 400G

黑棗 | 5粒

紅棗 | 3粒

蜜棗 | 1粒

 輔料

水 | 1.5升

鹽 | 適量

做法

1. 瘦肉焯水備用，紅棗和黑棗去核；雪梨去心切成6瓣。

2. 將所有材料放入鍋子裡。

3. 加入1.5升的水。

4. 加入所有材料與水後把鍋子的週邊擦乾。

5. 將鍋子放入電燉鍋裡開始煲湯。

6. 湯煲好後放入適量的鹽調味即可食用。

看到這裡，是不是覺得都好好吃的樣子，咱們豆友們可都是一個個無私奉獻的小天使，把自己看家的養顏美味都貢獻出來了。

不過可別以為這就沒了，咱們豆果可是藏龍臥虎，論顏值，論氣質，論味道，可是樣樣都拿的出手。更多養顏妙方。記得點擊文末的閱讀原文哦！

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看了這麼多美味養顏秘方，是不是都超簡單呢。其實熬些粥，或者燉碗湯都不難，而恰恰就是這一碗碗湯水，卻能讓你保持細嫩皮膚，散發好氣色的良藥。別再買昂貴的化妝品和保健品了，去廚房燉個養顏湯吧，那就是最好的長生不老藥。