瘦慘了！綠豆加一物，每天一碗，清腸排毒!!

 

　

　

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瘦慘了！綠豆加一物，每天一碗，清腸排毒!! 觀看人數：57235 　

 


                    


                                                                             

很多材料都是可以達到食物減肥的目的，只要做法得當就可以。這裡給大家介紹一款一年四季都能吃的減肥食譜，簡單易上手，做一次可以吃很多天，而且很有效果。


材料：薏米，綠豆，牛奶，煉乳，白砂糖


            


做法：

1、薏米、綠豆洗乾淨，放入電飯煲中煮熟放涼，把薏米、綠豆撈出放入容器中擱置到冰箱內。煮豆的水可以冰鎮也可以熱著喝，或者做成冰飲喝，味道都不錯。


            


2、什麼時候肚子餓的時候就把薏米綠豆取出，加入牛奶，煉乳、白砂糖攪拌一下就可以吃了。


            


功效：薏米不僅是一種美容食品，它還具有容易被消化吸收的特點，對減輕胃腸負擔，增強體質有益。

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正常健康人常食薏米食品，既可化濕利尿，又使身體輕捷。​

　

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