google廣告
三式健身瑜伽,幫助消化促進血液循環!女人一定要學~ 觀看人數:106
下面的三個健身瑜伽動作,能有效提升消化係統的功能,同時促進血液循環,哦讓身體更活躍更健康。
①站立,雙腳分開有四個腳的寬度,使左右腿呈90度。伸直雙臂置於身體兩側,並與肩膀在一條線上。 ②彎曲左膝蓋呈90度,保持自然呼吸5次,換到另一邊重複做。 功效:刺激消化係統,促進血液循環。
①坐在一個摺疊的毯子上,右腿伸直,左膝蓋彎曲,雙手抱在左膝蓋上,眼睛目視前方。
坐立在後腳跟上,雙手置於大腿上,伸直背部,保持這個姿勢3-5分鐘,做深呼吸。 功效:刺激消化係統,促進血液循環。
經驗內容僅供參考,如果您需解決具體問題(尤其法律、醫學等領域),建議您詳細諮詢相關領域專業人士。
文章尾
熱門推薦
175 觀看
2148 觀看
1368 觀看
352 觀看
1112 觀看
138418 觀看
177 觀看
2828 觀看
499 觀看
29 觀看
460 觀看
4214 觀看
2993 觀看
172 觀看
1937 觀看
363 觀看
45050 觀看
12654 觀看
觀看數:106人
三式健身瑜伽,幫助消化促進血液循環!女人一定要學~
喜歡的話請按個讚 加加油
按個讚吧,保證不會令你失望的!
我們每天都會在專頁發佈精選文章!
不喜歡請幫我點右上的叉叉關閉