作者：F.book

洗臉和洗澡沒有什麼特別的方法，使用弱酸性的清潔產品溫柔地清洗身體，接著再以不過冷也不過熱的淨水沖洗，依據肌膚的乾燥程度，塗抹適合的保濕產品即可。不過，如果可以在洗澡之前多加一個步驟的話，就能讓肌膚出現驚人的變化，變得柔嫩無比。秘訣就是：乾搓澡。

很簡單，洗澡前裸體站在浴室時，先用身體搓澡專用的刷子，搓搓全身上下即可。由下朝著心臟的方向刷洗身體，不僅皮膚會變得嬌嫩，同時還有助於血液循環和淋巴循環，對身體健康好處多多。乾搓澡可是讓各個女人夢寐以求的身材而聞名的米蘭達•可兒(Miranda May Kerr)所提供的保養祕訣，相信一次，並跟著做做看，勢必能得到很好的效果！

搓澡須知

排解毒素

我們體內的淋巴交會之處，便是扮演著聚集身體毒素與老廢物質的場所，身體必須讓集聚於此處的老廢物質順利移往能夠將它們排出體外的膀胱、大腸、皮膚等器官，因此，萬一淋巴液循環不良的話，便無法及時排除體內毒素與老廢物質。

促進血液循環

下肢靜脈曲張、下半身與臉部浮腫、疲勞無力等，都是血液循環不良所造成的症狀。光是藉由簡單的搓刷身體，便可以讓身體變得暖和，肌膚也會變得有光澤。

去除橘皮組織

血液和淋巴一旦液循環不良，毒素就會堆積在脂肪細胞內，讓身體組織硬化。橘皮組織，正是硬化的組織以凹凸不平的形態出現在皮膚層。透過搓澡促進淋巴和血液循環，自然就能減少橘皮組織囉！去除角質搓澡能夠去除角質與堵塞毛孔的老廢物質，除此之外，還能刺激汗腺與皮脂腺，進而添增肌膚活力，讓人擁有一身柔嫩美肌。

※注意

沐浴刷使用完畢後，一定要將水分徹底甩盡，保持完全乾燥才能有效抑製細菌滋生和增加使用壽命。請記得選擇利用天然毛或木頭製成的產品，因為以合成纖維製成的沐浴刷會對肌膚造成太強烈的刺激，一定要特別留意才行。