婆婆定下「不下床、不吹風、不洗澡」的「坐月子三不原則」，兒媳遵命產後20天不下床，結果左腿腫成了「大象腿」。醫生介紹，產婦左腿深靜脈中有血塊，一旦血塊脫落「亂跑」堵住重要的血管，引起肺栓塞，可能會導致猝死。

28歲的張晶（化名）家住漢口百步亭，前段時間，她通過剖宮產下一名健康的寶寶。由於是第一次當媽媽，身體嬌弱的張晶十分怕疼，一直躺在病床上不敢動。出院後，婆婆一再叮囑她，坐月子不能洗澡、不能洗頭，不能下床。

在婆婆的叮囑下，張晶每天除了上廁所，幾乎都躺在床上，連吃飯都是靠著床頭吃。

幾天後，變粗了的左腿腫脹疼痛，影響到了行走。前天上午，家人把她送到市中心醫院後湖院區就診。檢查發現，其左下肢有血栓形成，醫生診斷為左下肢深靜脈血栓，即左腿深靜脈中有血塊，一旦血塊脫落「亂跑」堵住重要的血管，引起肺栓塞，可能會導致猝死。

昨天上午，該院血管外科醫生通過介入手術將張晶左腿的血栓抽吸出來，經溶栓治療後，張晶左腿的腫脹已經消失，身體已恢復正常。

屈碧輝副主任醫師說，產婦分娩後體內激素水平改變，仍處於高凝狀態，血流緩慢，很容易形成血栓；長期臥床，更易產生下肢深靜脈血栓。

晚報君在網上查詢了一下，發現還有一些致命的坐月子誤區。很早以前，就流傳著一種說法，說剛生完寶寶的媽媽在坐月子期間不可以洗澡，因為孕婦在生產完後身體特別虛弱，而且免疫力低下，如果洗澡很可能導致著涼或者感染，嚴重的話會留下很多後遺症，也就是所謂的月子病，所以坐月子不能洗澡的說法一直廣為流傳。

現在醫學上把坐月子叫做「產褥期」，主要是說產婦在分娩結束後虛弱的身體狀況恢復至孕前狀態的一段時間，這段時間內，產婦需要細緻入微的照顧，避免「產褥感染」的發生，雖然產褥感染的發病率較低，可是一旦發生，嚴重者可導致產婦死亡。「產褥感染」，顧名思義，就是產婦本身受到了病原體的感染，這和身體的清潔有很大的關係，洗澡是清潔的最好方式。

傳統的坐月子方式存在諸多誤區，但很多人都不曉得。出於穩妥起見，許多婆婆都會選擇按照傳統來照顧媳婦，但往往會引發各種健康問題。這些傳統產婦坐月子的誤區，產婦和照顧產婦的婆婆（媽媽）們，都要知曉，別再犯錯誤了！

傳統產婦坐月子誤區

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誤區一：懶月子

飯菜都得端上床 影響惡露及時排

許多老人認為，產婦產後體質虛弱，需要好好保養，月子裡最好少下床活動，甚至飯菜都得端到床上吃。

專家點評：這樣做弊大於利，產婦產後及早下床活動，不僅有利於下肢血液循環、惡露及時排出，還能使腹肌得到鍛鍊。

正確做法：如果是順產，產婦當天就可下地並稍微走動；若是剖腹產，術後一兩天也可下地了，不過要避免猛烈坐起。除加強活動，還應多吃粗纖維綠葉菜。

誤區二：悶月子

門窗緊閉坐月子 憋得產婦要中暑

老例看來，凡產婦都是怕風的，所以即使是夏天坐月子，也得把房屋的門窗緊閉，不能留縫隙，而產婦也要長衣長褲，全身武裝。

專家點評：在夏天，沒有必要這樣坐月子。房屋門窗緊閉，空氣不流，如果天氣悶熱，產婦很容易中暑。

正確做法：適當開窗通風，但應避免穿堂風，畢竟剛生完孩子，抵抗力低，容易感冒。若是開空調，因為風比較「硬」，不能直接對著產婦吹，可以打開產婦隔壁房間的空調，讓冷氣「飄」過來，一樣能享受清涼。產婦汗多時要勤換衣服，穿著以寬鬆、舒適為度。

誤區三：髒月子

不讓洗澡怕落病 汗水淋漓身發餿

生完孩子後，新媽媽恐怕全身都已被汗水浸透了，剛想痛快地洗個澡，但家裡的老人說話了，坐月子期間不能洗頭、洗澡，會落下關節炎等月子病的。

專家點評：這種說法根本不正確。自然分娩的產婦，分娩後2-5天便可洗澡，只要注意24小時內不洗澡就可以了。

正確做法：洗澡用淋浴，且時間不宜過長，每次5-10分鐘，水溫調至34-36攝氏度。如果分娩不順利，出血過多或有創口，以及平時體質較差的人，則應等身體調理好再洗。

誤區四：素月子

腥膻之物難吃到 產婦缺乏蛋白質

許多地方都有讓產婦忌口的習慣，面對牛羊肉、魚蝦等物，產婦只能望而興嘆。

專家點評：純屬無稽之談。人體各器官組織，哪一樣也離不了蛋白質，分娩時損傷了一些組織、器官，更需要較多的蛋白質、維生素及礦物質補充，魚、肉、家禽中所含蛋白質豐富，是不可缺少的。

正確做法：在吃魚、肉等食物時，只要不加辣椒等辛辣調料就可以了。

誤區五：淡月子

為下奶吃上「白食」 低鈉症悄悄來臨

很多產婦在產後的頭幾天裡過著「食之無味」的生活，這是因為老例說，飯菜內放鹽會影響下奶，所以只能吃「白食」。

專家點評：不正確。

正確做法：正常飲食即可，沒必要刻意無鹽。

誤區六：臭月子

牙齒鬆動因缺鈣 刷牙枉然擔惡名

產婦在坐月子期間不能刷牙，否則會造成日後牙齒鬆動，持這種觀點的老人不在少數。

專家點評：這也沒必要。吃飯後牙齒間會存有大量食物殘渣，發酵後進而腐蝕牙齒，還會誘發其他疾病。

正確做法：產婦牙齒鬆動並非因刷牙引起，而是哺乳使得鈣大量流失，所以，當務之急是補鈣而不是不刷牙。

誤區七：湯月子

喝湯雖然有必要 吃肉才能保體力

產後多喝湯，幾乎每家人都會做很多湯犒勞產婦，認為喝湯更有營養。

專家點評：有一定道理，但不完全正確。產後飲食應以高熱量、高蛋白、多礦物質、多維生素，易消化、易吸收為準。產褥期喝湯是必要的，如雞湯、排骨湯、魚湯、蘑菇湯等，可促進母乳分泌。但這並不意味著湯比肉有營養，喝湯時也應吃些肉，這樣才可儘快恢復體力。

正確做法：液體食物每天約需1-1.5升。

誤區八：蛋月子

產後誤入「雞蛋陣」 蛋白過剩腎受罪

經常可以看到，生完孩子後，產婦就「淹沒」在雞蛋堆裏了，老例認為，雞蛋營養豐富，吃得越多越好。

專家點評：吃雞蛋應適可而止。雖說雞蛋營養豐富，但吃得太多，蛋白過剩會增加腎臟負擔，而富餘的部分也都轉化成脂肪儲存在體內了，且還會影響其他營養的吸收。

正確做法：每天吃兩個雞蛋為宜，最多三個到頭了。