男人愛老婆，女人愛自己，給最美的你!

當歸雞蛋紅糖水(對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)

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   把所有材料準備好。
   

   

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   當歸用水泡10分鍾，再用牙刷輕輕刷洗幹淨。
   

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   切成薄片。

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   把切好的當歸片放入鍋中，大火煮開後轉中小火煮15分鍾。
   

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   雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。

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   取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面紮一下。

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   把剝好的雞蛋放入當歸水中，大火煮開後轉中小火繼續煮10分鍾左右。
   

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   加入紅糖，煮至糖溶即可。
   
   

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   晾至溫熱，即可開吃。

紅棗當歸蛋(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）

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   當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量

   

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   1)準備好材料
   
   2)鍋裏加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂
   
   3)雞蛋去殼，用牙簽在表面刺一些小孔，味道更容易滲到雞蛋內
   
   4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸
   
   5)轉小火，加入紅棗
   
   6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鍾
   
   7)加入紅糖，煮三四分鍾即可

大棗紅糖薑水（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）

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   大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量

   

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   1)將大棗泡在水中，清洗幹淨
   
   2)將洗好的棗切成片
   
   3)生薑洗淨後切成片
   
   4)將棗片和薑片放在煮鍋中
   
   5)加入適量水先浸泡10分鍾左右
   
   6)開火將水煮至沸騰
   
   7)加入紅糖
   
   8)繼續小火熬煮
   
   9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了

補血係列

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   當歸羊肉湯
   
   食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、薑適量
   
   做法：1)把所有材料準備好。
   
   2)羊排洗幹淨，切成塊。
   
   3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。
   
   4)取出備用。
   
   5)薑去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗幹淨。
   
   6)將所有材料放進湯鍋中，加水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。
   
   

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   阿膠烏雞湯
   
   食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、薑3片
   
   做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。
   
   2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。
   
   3)再撈出洗淨。
   
   4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。
   
   5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。
   
   6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。

   

保護胸部，遠離乳腺增生係列

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   西梅銀耳羹
   
   食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量
   
   做法：1)蓮子和銀耳泡發。
   
   2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。
   
   3)放入冰糖、西梅。
   
   4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顔色即可

   

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   豆腐燉黃甲魚
   
   食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量
   
   做法：1)黃甲魚一隻，去掉內髒，洗幹淨，放上兩片生薑
   
   2)再把豆腐切成小方塊
   
   3)紅蘿蔔切花
   
   4)加適量的鹽
   
   5)再加適量的水
   
   6)放入鍋中隔水燉
   
   7)二十分鍾後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可 。
   
   

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