在這個全民減肥的時代，每個人都能說幾個減肥小妙招，至於效果卻很難評判好壞。每天的下午茶爲大家搜羅到一個在日本韓國超流行的減肥秘法——香蕉醋減肥法。一起來看一看吧！

• 香蕉1-2根
• 紅糖
• 水果醋或米醋

• 香蕉醋是由香蕉、醋以及黑糖製成，此法是通過「檸檬酸」循環發揮瘦身作用。檸檬酸循環是指將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解轉化成能量，香蕉醋減肥法的醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體內，就會發生檸檬酸循環作用，而香蕉中所含的葡萄糖更爲活化，從而發揮出最大功效！即使吃了高熱量的食物，也不用擔心分解不了，這對喝水也胖的人絕對是福音。

  

• 把香蕉切成1-2厘米的薄片

  

• 找一個可以密封的罐子，先放入紅糖。

  

• 倒入水果醋（或用米醋）倒滿罐子

• 把果醋和紅糖攪勻。
  
  

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• 放入切好的香蕉片。

• 蓋上密封蓋，密封24小時候就可以吃了。

  

• 每天飲用3湯匙香蕉醋，可直接喝或用冷開水稀釋，你可以分配在早、午、晚各1湯匙，順便吃醃漬過的香蕉。飯前食用，腸胃不好的人建議飯後10分鍾再食用較好。

  

• 香蕉醋除了可以直接飲用外，也可加在食物中，如 牛奶、豆漿、蔬果汁、燉煮的蔬菜中等，可口又能讓食物中的營養發揮加乘效果。例如：1湯匙香蕉醋+1杯牛奶，口感類似酸奶。
  
  

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  1湯匙香蕉醋+1杯豆漿，使濃鬱的豆漿變清爽了。

• 香蕉醋減肥法簡單又有趣，最令人驚喜的是，不知不覺中，體重很快就會往下掉！據專業調查，在日本就有許多人因爲喝了香蕉醋，體重在2個月急瘦8公斤，體脂肪也少了7%，甚至膽固醇值也恢複正常呢！香蕉醋減肥法的功效真的是非常神奇！健康著減肥，一起行動起來吧``!!