肩頸痠痛來馬一下？小心，別讓中風纏上你

 

　

　

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肩頸痠痛來馬一下？小心，別讓中風纏上你

肩頸痠痛來馬一下？小心，別讓中風纏上你

繁忙的工作、亂七八糟的天氣，除了心情煩悶外，久坐辦公更讓我肩頸酸痛不已。翻出之前購買的電動按摩棒來舒壓一下，卻被朋友製止。「不要亂按啊！你沒看新聞嗎？」立馬翻出新聞

肩頸痠痛來馬一下？小心，別讓中風纏上你

「一位40歲婦女，發現自己的右眼視力模糊，原來是因為不小心按到肩頸側面的動脈血管，造成眼中風」讓我瞬間將按摩棒放下，慌張地覺得那是個案吧！？這樣以後就不能按摩了不是？

「是叫你不要亂按，不是說你不能按摩啦」朋友無奈的說。根據波士特的調查，台灣人習慣長期用手機、電腦，當感到肩頸痠痛，有41%的民眾會自行用按摩棒來按摩。但哪些穴位是不可按摩的呢？

肩頸痠痛來馬一下？小心，別讓中風纏上你

一般像是後頸部、手肘內外側、大腿膝蓋外側以及腳掌足弓等部位表層神經較多不建議按摩。除此之外掌握好注意事項，如用電動按摩棒按摩肩膀時，切忌按摩到頸部側面；按摩肩膀的強度、力道不可太強；有三高病史的患者，按摩動作要輕柔；按摩後若出現視力模糊、口齒不清、嘴歪臉斜等症狀，應速就醫。

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不管喜歡用按摩棒或是徒手，「按摩可不是越痛越好」用力適當還能夠達到紓壓效果，當然除了生活作息要規律外，掌握多運動、少油少鹽的飲食、避免長時間低頭看手機等，掌握這些訣竅，才能讓身體更加健康喔！

　

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