| 身體出現這些特殊反應都要多注意 |
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身體出現這些特殊反應都要多注意 觀看人數：978
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一般多休息，或輕壓眼皮20~30秒，即可自行消失。 ◆起床時心臟“砰砰”直跳 睡覺時副交感神經興奮，使人心跳和呼吸減慢，而醒過來時身體交感神經興奮，如果最近精神壓力大，起床心跳快會格外明顯。此外，熬夜、喝咖啡、熟睡時被噩夢或噪音驚醒也會影響心跳。建議起床時不要太急，尤其是高血壓、心臟病患者，要先在床上坐一下，再下床會比較安全哦。 ◆指甲上有白點 正常的指甲光滑潤澤，呈粉紅色。如果不是因砸、擠等外傷造成，指甲表面的白點可能意味著氣血不足，末梢循環不佳。
平時可以多吃黑芝麻、百合、首烏、當歸、枸杞子等，並避免熬夜要多休息，這樣的情況才會慢慢的改善。 ◆起身時頭暈眼花 人蹲著時，血液集中在下半身，猛地起身，血液無法立刻到達大腦，就會頭暈眼花，有時還會眼前漆黑、冒金星。建議不要久蹲，起身時要緩慢，可先坐一會再站起來，給血液流動的時間。如果經常頭暈眼花、換個姿勢就眼前一黑，可能預示貧血、心血管疾病，需要到醫院檢查。 ◆睡覺時腿腳抽筋 這是神經肌肉異常興奮，引起的腿部肌肉痙攣。抽筋後應立刻坐起，伸直腿，上身前屈，雙手扳住前腳掌，緩慢地向身體牽拉，直至痙攣緩解。此外，有些老人、絕經女性也會因缺鈣而抽筋，這類人應及時補鈣。 ◆側睡時呼吸不暢 多由左側臥位引起。
建議向右側臥，微屈雙腿，這樣心臟處於高位，不受壓迫；肝臟處於低位，供血較好；肺空氣吸入量最多，可以降低因姿勢不對而引起的呼吸不順暢的感覺。 |
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