光看都讓人心情開朗許多！

我們都知道吃水果對身體的益處多多，但是煮過之後的水果可以有神奇的療效你知道嗎？不僅美味可口，而且對一些身體常見的不適症狀都十分明顯的療效！接下來為大家介紹這一道道簡單的食譜，準備拿出筆記本吧！

▼1. 荔枝馬蹄火龍果汁糖水

食材：馬蹄250g、荔枝300g、紅肉火龍果100g、冰糖適量

做法：

1. 荔枝剝皮去核、洗淨，馬蹄洗淨去皮切成小塊備用。

2. 紅肉火龍果去皮取汁。

3. 將處理好的荔枝和馬蹄放入鍋中，並加上冷水。

4. 大火燒開後舀去浮沫，再改小火煮20分鐘。

5. 放入冰糖後再煮5分鐘。

6. 關火放涼後，倒入火龍果汁，再放入冰箱冷藏兩小時即可飲用。

功效：清火祛燥、清甜好喝、營養豐富。

▼2. 肉桂紅酒煮蘋果

食材：蘋果1顆、紅酒300ml、百合半個、青檸1片、肉桂粉適量、冰糖適量

做法：1. 青檸切片，泡在涼水中。

2. 百合洗淨剝片。

3. 蘋果去皮去核後切成八瓣，迅速放進泡有青檸的涼水中。

4. 燉鍋中加入紅酒，依據個人口味加入適量肉桂粉和冰糖。

5. 大火煮開後加入蘋果和百合。

6. 用中火煮15分鐘後關火，讓蘋果在紅酒中浸泡2小時後即可食用。

功效：滋陰潤燥、驅寒去痛、養心安神、溫腎補腎、既可以美容養顏抗衰老，又可以緩解生理期的疼痛。

▼3. 鹽蒸橘子

食材：橘子1顆、鹽適量

做法：1. 用鹽把橘子表面搓乾淨。

2. 把橘子一端切開，然後撒上少量的鹽。

3. 再用筷子往果肉裡面戳一戳，讓鹽滲透到裡面。

4. 把橘子蓋蓋上，放到鍋裡隔水蒸10分鐘即可享用。

功效：治療咳嗽有奇效！每次服用都見效！

▼4. 冰糖蘋果湯

食材：蘋果1顆、冰糖適量、清水適量

做法：1. 蘋果洗淨後去核切丁。

2. 將蘋果片放入鍋裡，加入清水煮開。

3. 轉小火煮15分鐘，加入適量冰糖，融化後即可享用。

功效：養心益氣、潤腸止瀉、酸甜可口、營養豐富。

▼5. 木耳雪梨湯

食材：枇杷6顆、梨子1顆、多晶冰糖適量、枸杞適量、白木耳適量、鳳梨適量

做法：1. 先把白木耳撕碎。

2. 枇杷和梨子去籽切片，鳳梨去皮切片備用。

3. 先把白木耳放入電壓力鍋，加入一大碗水煮10分鐘。

4. 隨後加入鳳梨、梨子和枇杷。

5. 最後加入枸杞和多晶冰糖，再煮3分鐘即可享用。

功效：止咳潤肺，清熱解毒。

▼6. 鮮桃糖水

食材：鮮桃800g、冰糖150g、水3500ml

做法：1. 先燒水，將桃子洗淨。

2. 去核去皮，切成小塊。

3. 水燒開後放入冰糖和桃塊。

4. 大火煮開，蓋上蓋子，小火煮20分鐘即可享用。

功效：養陰生津，潤燥活血，強烈推薦夏日必備飲品！

▼7. 炒紅果

食材：山楂（紅果）300g、冰糖100g、鹽1g

做法：1. 把新鮮山楂洗淨。

2. 山楂去核小妙招：用鋼筆帽從一頭用力旋轉擰下，然後拔出，在山楂的另一頭用同樣方法把筆帽擰進去，果核就能被筆帽完整地捅出來了。

3. 鍋中放清水，倒入處理好的山楂和鹽。

4. 大火燒開後舀去浮沫，蓋上蓋子轉中火，再煮三四分鐘至水漸少。

5. 倒入冰糖。

6. 中火煮幾分鐘，至鍋中水變少即可關火，完全涼透後將之冷藏，食用時再淋上蜂蜜味道更棒。

功效：對肥胖症、腹部脹痛、內積不消、小兒脾虛久瀉都有一定的療效。

▼烹煮水果除了能夠讓食物的營養更豐富之外，五彩繽紛的水果也能讓食物更顯誘人。

這樣的養生水果湯功效是其次，賣相讓人如此垂涎欲滴才是最吸引人！讓人迫不及待就想要做來試吃了趕快分享給你的朋友們，讓大家都能在享用美味甜點的同時也能調養身體吧！