只要學會這7道把水果拿來煮的甜品食療法後,以後再也不需要吃什麼藥了!

 

 

 

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只要學會這7道把水果拿來煮的甜品食療法後,以後再也不需要吃什麼藥了! 觀看人數:158  

 

光看都讓人心情開朗許多!

我們都知道吃水果對身體的益處多多,但是煮過之後的水果可以有神奇的療效你知道嗎?不僅美味可口,而且對一些身體常見的不適症狀都十分明顯的療效!接下來為大家介紹這一道道簡單的食譜,準備拿出筆記本吧!

 

▼1. 荔枝馬蹄火龍果汁糖水

 

食材:馬蹄250g、荔枝300g、紅肉火龍果100g、冰糖適量

做法:

1. 荔枝剝皮去核、洗淨,馬蹄洗淨去皮切成小塊備用。

2. 紅肉火龍果去皮取汁。

3. 將處理好的荔枝和馬蹄放入鍋中,並加上冷水。

4. 大火燒開後舀去浮沫,再改小火煮20分鐘。

5. 放入冰糖後再煮5分鐘。

6. 關火放涼後,倒入火龍果汁,再放入冰箱冷藏兩小時即可飲用。

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功效:清火祛燥、清甜好喝、營養豐富。

 

▼2. 肉桂紅酒煮蘋果

 

食材:蘋果1顆、紅酒300ml、百合半個、青檸1片、肉桂粉適量、冰糖適量

做法:1. 青檸切片,泡在涼水中。

2. 百合洗淨剝片。

3. 蘋果去皮去核後切成八瓣,迅速放進泡有青檸的涼水中。

4. 燉鍋中加入紅酒,依據個人口味加入適量肉桂粉和冰糖。

5. 大火煮開後加入蘋果和百合。

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6. 用中火煮15分鐘後關火,讓蘋果在紅酒中浸泡2小時後即可食用。

功效:滋陰潤燥、驅寒去痛、養心安神、溫腎補腎、既可以美容養顏抗衰老,又可以緩解生理期的疼痛。

 

▼3. 鹽蒸橘子

 

食材:橘子1顆、鹽適量

做法:1. 用鹽把橘子表面搓乾淨。

2. 把橘子一端切開,然後撒上少量的鹽。

3. 再用筷子往果肉裡面戳一戳,讓鹽滲透到裡面。

4. 把橘子蓋蓋上,放到鍋裡隔水蒸10分鐘即可享用。

功效:治療咳嗽有奇效!每次服用都見效!

 

▼4. 冰糖蘋果湯

 

食材:蘋果1顆、冰糖適量、清水適量

做法:1. 蘋果洗淨後去核切丁。

2. 將蘋果片放入鍋裡,加入清水煮開。

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3. 轉小火煮15分鐘,加入適量冰糖,融化後即可享用。

功效:養心益氣、潤腸止瀉、酸甜可口、營養豐富。

 

▼5. 木耳雪梨湯

 

食材:枇杷6顆、梨子1顆、多晶冰糖適量、枸杞適量、白木耳適量、鳳梨適量

做法:1. 先把白木耳撕碎。

2. 枇杷和梨子去籽切片,鳳梨去皮切片備用。

3. 先把白木耳放入電壓力鍋,加入一大碗水煮10分鐘。

4. 隨後加入鳳梨、梨子和枇杷。

5. 最後加入枸杞和多晶冰糖,再煮3分鐘即可享用。

功效:止咳潤肺,清熱解毒。

 

▼6. 鮮桃糖水

 

食材:鮮桃800g、冰糖150g、水3500ml

做法:1. 先燒水,將桃子洗淨。

2. 去核去皮,切成小塊。

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3. 水燒開後放入冰糖和桃塊。

4. 大火煮開,蓋上蓋子,小火煮20分鐘即可享用。

功效:養陰生津,潤燥活血,強烈推薦夏日必備飲品!

 

▼7. 炒紅果

 

食材:山楂(紅果)300g、冰糖100g、鹽1g

做法:1. 把新鮮山楂洗淨。

2. 山楂去核小妙招:用鋼筆帽從一頭用力旋轉擰下,然後拔出,在山楂的另一頭用同樣方法把筆帽擰進去,果核就能被筆帽完整地捅出來了。

3. 鍋中放清水,倒入處理好的山楂和鹽。

4. 大火燒開後舀去浮沫,蓋上蓋子轉中火,再煮三四分鐘至水漸少。

5. 倒入冰糖。

6. 中火煮幾分鐘,至鍋中水變少即可關火,完全涼透後將之冷藏,食用時再淋上蜂蜜味道更棒。

功效:對肥胖症、腹部脹痛、內積不消、小兒脾虛久瀉都有一定的療效。

 

▼烹煮水果除了能夠讓食物的營養更豐富之外,五彩繽紛的水果也能讓食物更顯誘人。

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這樣的養生水果湯功效是其次,賣相讓人如此垂涎欲滴才是最吸引人!讓人迫不及待就想要做來試吃了趕快分享給你的朋友們,讓大家都能在享用美味甜點的同時也能調養身體吧!

 

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