我們都希望自己越來越年輕，越有活力，但是隨著時間的增加，人也會慢慢的變老，這是自然規律。但是有些人還沒有到那個階段，身體就出現未來先衰的癥狀了，這是為什麼呢?告訴大家，這很可能是脾腎虛寒導致的哦，下面我們就來看看脾腎虛寒吃什麼以及相關知識吧。

身體怕冷、總是腹瀉、便秘、嘴裡沒什麼味道以及有時候感覺是甜的，這不是什麼好的事情，這些都是脾腎虛寒的表現，出現這些情況容易導致未老先衰。 

脾土虛寒–腹瀉、怕冷、未老先衰  

這種脾土虛寒的表現首先是腹瀉，常年大便不成形，瀉出來的東西經常是吃進去的原形，中醫叫“完穀不化”，就是糧食原樣排出了，好像胃腸一點消化作用都沒起，怎麼進來的就怎麼出去。而且肚子怕冷，即便是個胖子，一邊出著汗，一邊還得護著肚子，即使是夏天，進了有空調的房間一會兒，可能就要去瀉肚。

這就是因為中焦、下焦虛寒了。

中焦、下焦虛汗的人也易未來先衰的哦，會從化係統的問題影響到生殖功能，以至於最後出現生殖功能障礙的問題。

“瘦人多陰虛，胖人多陽虛”，胖本身就是陽虛的結果。

人發胖，肯定是脂肪代謝不出去了，停留在體內。什麼時候脂肪代謝不出去?肯定是功能降低的肘候。人們在年輕時代謝是旺盛的，脂肪、水液都能正常地吸收和消耗，但到了老年，火力就弱了。

因此，我們看人發胖主要在兩個階段。一個是小孩子的嬰兒肥時期，這時候他們的器官功能還很稚嫩，中醫說的“腎陽”還在萌芽階段，還處於腎陽不足時期，脾陽也因此很弱，火力不旺，自然會胖，但這個胖不結實，含水很多，所以孩子是“胖嘟嘟”的。還有就是人到了四五十歲，中年發福，肌肉變得鬆軟了，這正是“腎陽”開始衰敗的年齡，脾陽也趨弱，所謂“人過四十，陽氣自半”，腎陽和脾陽衰弱的直接後果就是代謝能力下降，脂肪消耗不出去了，自然就開始發胖了。

能稱得上胖子的人，都是脂肪過盛的，即便不到中年，也在一定程度上具備了中年的腎陽虛狀況。而胖只是其未老先衰的癥狀之一，除此以外，還會出現不同臟腑的陽虛問題，比如脾陽虛，這種人遇冷就瀉，大便溏稀，肚子最怕冷。有的人手腳即便在夏天摸上去也是冰涼的，到了冬天，穿多厚的褲子膝蓋以下也總是冷的，這種情況在年輕女子中更常見，她們往往皮膚偏白，舌頭顏色也淡，天生就是這種體質。

你的唾液是甜的嗎  

很容易瀉肚的人，還會有個現象，就是總覺得自己唾液很多，而且質地很稀，嘴裡沒味兒，也不想喝水，特別是涼水，稍微喝多一點就一直汪在胃裡。這一點也同樣是因為脾腎陽虛。

在自然界，雲雨均勻的地方，肯定生態環境好，植物茂盛，因為天地之氣交會得好。春夏兩季雨水多，秋冬降雨少，所以春夏時欣欣向榮，到了秋冬就萬物凋零。雲雨就是天地之氣交會得好的結果，是自然的生機。

人體也類似於自然，所謂“天人合一”嘛。“太陰所至化為雲雨”，就是說，太陰脾土是主管氣血的生化的，最終要將吃進去的水穀精微，化成人體的“雲雨”。什麼是人體的雲雨?這就是唾液，也叫涎，也是我們說的口水。中醫講，心之液為汗，肺之液為涕，肝之液為淚，脾之液為涎。涎的狀況很能反映身體的狀況。

張仲景在《傷寒論》裏說，“理中丸”能治療嘔吐，這個嘔吐往往是沒有內容物的，僅僅是嘔清水，這種清水就是脾陽虛不能蒸化掉的水液，張仲景說“寒多而嘔”。這種人，他的唾液會很多，而且質地清稀，嘴裡總是覺得很寡淡。

正常情況下，唾液應該是帶一絲絲甘甜、清香的氣味，而且自己不應該感到它的存在。但理中丸適應證的人，除了水便清長之外，唾液也偏多，而且質地也偏稀，舌頭顏色很淡，甚至上面有水滑的舌苔，這就是寒的表現，是水液代謝不出去的表現，也是衰老的表現。

需要注意的是，口中的甜味也應該是隱隱的，並不真甜。如果感到嘴裡發甜，甚至唾液很黏，則是脾胃濕熱的表現，這個時候舌苔也會膩，胃口會隨之變壞，這時就絕對不能吃理中丸了，而是需要吃二陳丸、平胃散之類清理脾胃濕熱的藥物。

我們吃饅頭或者是全麥面包，或者喝有點苦味的茶，最後會越嚼越甜，喝出點甜頭兒來。首先說明你的脾胃功能比較正常;其次也說明，這些逐漸出現甜味的食物是符合你的脾胃習性的。糧食是養脾胃的，茶可以清熱利濕，使脾胃保持清利。

腹瀉和便秘都可以源於陽虛  

有的人是早晨起來就要瀉，嚴重的是清晨五點剛醒來就得去廁所。

清晨正是陽氣最虛的時候，本來就虛的腎陽此時更收斂不住了，所以必須早早爬起來瀉出去。如果這個人還有腰酸，比別人怕冷的表現，那就更確定有腎陽虛的問題了。這種情況在老年人更常見，因為腎陽隨著年齡的增長是要逐漸衰微的，也是衰老的表現之一。如果才四五十歲，這個過程就出現得太早了，還是要找原因。

一種是先天不足，一直體質差，是明顯的陽虛體質;

一種是生病之後，對元氣的打擊太大，遺留下了這個問題;

還有一種是生活不規律、不節製，導致了對腎精腎氣的過度消耗，比如一直被人忌諱的夫妻生活過度。

但真的屬於這種情況的人還是少數，而且腎虛也絕對不是全都由夫妻生活過度造成的，因為治療生殖功能出現的問題，就要用中醫補腎的葯，食療時也是羊腰子、海狗腎，使得人們誤把中醫的“腎虛”狹隘地理解為僅僅代表生殖功能了。其實，任何巨大的消耗，包括體力的過度勞累、腦力的過度勞累，或者疾病的消耗都可以引起腎虛，也就都可以引起“五更瀉”。

中醫治療“五更瀉”現在也有中成藥，成分是補骨脂、大棗、肉豆蔻、吳茱萸、五味子，基本是溫腎收斂的藥物，主要是針對腎陽虛的。事實上，這種清晨就瀉的人，往往是脾和腎雙虛的，其中脾的問題可能更嚴重，所以最好是配合著吃，可以增加溫補的力量，特別是病情已經遷延很長時間的時候。

便秘也可能是陽虛的問題  

腹瀉是脾腎陽虛引起的，那是不是說，便秘就沒陽虛的問題了?老年人便秘的也很多呀。

其實，老年人的頑固性便秘有時候和晨起腹瀉是同一個原理，都可以是因為陽虛，特別是脾腎陽虛。腹瀉是因為陽虛沒有火力消化水穀，使食物原封不動地排出;便秘是因為陽不足導致腸道的推動力不足，不是大便幹，而是沒有力氣排出去。這種便秘的人同時也和腹瀉的人一樣，腰以下特別怕冷，用手摸上去都是冰涼的，也伴有腰酸無力、舌苔很淡的癥狀，看上去有水滑苔，這就是腎陽極度虧虛造成的。這種情況的便秘，也有個能買到的中成藥，裡面就兩味葯，一個是半夏，一個是硫黃。

一聽硫黃大家嚇一跳，這種炸藥成分也入葯?是的，硫黃是補命門之火的，燥熱程度在附子之上，只有腎陽虛到極端的時候才可以啟用。這個葯很霸道，所以在炮製方法上很講究，是要用純凈的硫黃，通過蒸煮然後再用。中藥有很多這種“以毒攻毒”的絕招，通過特殊的炮製保留其藥性，去掉其毒性，從而出現治療的奇蹟，硫黃就是其一。

半硫丸的熱性比附子理中丸還要大，後者顧及了脾，而前者主要針對腎，這種便秘在老年人很常見，他們在便秘的同時要有明顯的怕冷、下肢冰涼的癥狀，這種人如果也吃去火藥，用大黃之類的通便，效果不好不說，能夠接受硫黃熱性的腎陽虛人，怎麼經得起大黃的瀉下之力?只會越吃腎陽越虛，便秘越嚴重。

附子顯然是“男人中的男人”，附子性燥烈，口嘗有麻舌感，那股辛辣勁能一下子竄到肚子裏，能治療腹部極端怕冷，陰氣不足的問題。如果不是陽氣特別虛的人，不建議長期吃，而且一旦出現上火的想象，就要停葯。

脾腎虛寒吃什麼草藥  

冬蟲夏草  

性溫，味甘，有補腎和補肺的作用，是一種平補陰陽的名貴藥材。如《本草從新》說它“保肺益腎。”《藥性考》亦雲：“蟲草秘精益氣，專補命門。”《柑園小識》還說：“以酒浸數枚啖之，治腰膝間痛楚，有益腎之功。”冬蟲夏草雖然是一種副作用很少的滋補強壯中藥，但直接用於方劑者不多。凡腎虛者最宜用蟲草配合肉類如豬瘦肉、雞肉或鴨肉，甚至新鮮胎盤等共燉，成為補益食品，更為有益。

山藥  

性平，味甘，為中醫“上品”之葯，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。如明·李時珍指出：山藥“砱腎氣，健脾胃。”《本草正》亦載：“山藥，能健脾補虛，洼精固腎，治諸虛百損﷦療䇉勞七傷。”《本草經讀》還說：“山藥，能補腎填精﷦精足則陰強、目明、耳聰。凡上品之葯，法宜久服，多則糂身，少則是年，與五穀䶓養䴡相佐，以蓊棽考。”所以，凡腎虛之人，宜崯食之。

同時對於脾腎虛寒還可以吃以下一些方法。

(1)桂漿粥  

材料：肉桂2～3克，粳米30～60克，紅糖適量。

做法：將肉桂煎取濃汁去渣，再用粳米煮粥，待粥煮沸後，調入桂枝汁及紅糖，同煮為粥。早晚各服1次，溫熱食之。

功效：肉桂有補元陽，暖脾胃，止冷痛，通血脈的功效。粳米健脾胃，紅糖暖中。本粥對於脾腎虛寒所致的脘腹冷痛，四肢發涼，大便稀薄及婦人虛寒性痛經，有溫陽活血作用。對脾腎陽虛所致的感冒，有輕度發汗作用。

(2)蓯蓉羊肉粥  

材料：肉蓯蓉10～15克，精羊肉100克，粳米100克，細鹽少許，蔥白2莖，生薑3片。

做法：分別將肉蓯蓉、精羊肉洗凈後細切，先用砂鍋煎肉蓯蓉取汁，去渣，入羊肉、粳米同煮，待煮沸後，再入細鹽、生薑、蔥白煮為稀粥。

功效：肉蓯蓉甘鹹性溫無毒，有“沙漠人蔘”之稱。是益腎，溫補下元之佳品，同羊肉、粳米、蔥、薑作粥，更能溫脾。且蔥、薑還有溫分肉、散風寒的作用。故於脾腎陽虛感冒適宜。